Que comer antes de una carrera

Hola gente, el Domingo 17 de abril voy a correr en el circuito de Pilar.

Corro a las 13 hrs. y como es tan tarde no se que comer antes de la carrera.

Mi idea es buen desayuno tipo 8:30, tipo 10 un buen plato de fideos... y antes de la carrera?? Me llego un gel para tomar durante la misma.

Espero que me puedan ayudar, Saludos!