TRIA 3 Elementos La PAZ (E.R.)

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#477283Fecha: 11-07-2012

Hola les dejo fotos de nuestra Carrera llevada a cabo en La Paz (Entre Ríos)Espero les guste.
Abajo agrego un relato para el que le interese y un video (a ver si sale) saludos!
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LA CARRERA:

Sobre la playa (y con un frío bárbaro) largamos todas las categorías juntas, Cross, Dua y Tria.

Running de 9km en 1 sola vuelta, (mismo circuito de la MTB) arrancando con un breve coastering y subidas abruptas (como para hacerlas casi gateando), después la parte de vegetación, todo por sendas con permanentes subidas y bajadas, algunas muy fuertes, costaba mantener algún tipo de ritmo jaja. Yo la empujé a Meli con la cuerda casi todo el recorrido salvo algunas bajadas que ella se soltaba con el botoncito. Nos concentramos en nuestro propio ritmo obviamente y sin darle bola al ritmo de los demás, ya que una buena parte de los corredores dan esa sola vuelta de run y terminan, así que veníamos medio atrás con cuidado y regulando un poco, la segunda mitad del circuito era cross no tan trabado y sin tantas cuestitas y empezamos a subir el ritmo pasando gente al tiempo que tomábamos gel y agua de las camelback, después y casi terminando un único tramo recto de 2 km de camino/asfalto todo con apenas subida y viento en contra (esta es la nuestra jaja) ahí aumentamos el ritmo, pasamos un montón de corredores trote/caminando. Yo estaba sorprendido del ritmo de Meli, que hacia que vayamos a 4:45min/km (esto nunca nos había pasado!) tramo final, otra vez bosque y sendas fáciles asi que a las chapas, pero no va que Meli tropieza con alguna raiz (mientras abría otro gel) y se pega un flor de porrazo! Encima yo la arrastré con la cuerda un poco más LPMQLP!!!

MTB 3 vueltas de 9km (hicimos 2, por cierre de pc)
Agarramos la bici circuito idem running, la primer mitad como dije bastante técnico, parece un circuito estilo "Bike Park" así que :asiento medio bajo, cola arriba y a lanzarse en las bajadas! (los que saben) Bastante "penoso" nuestro desempeño acá, (con nuestro entrenamiento de ciudad y circuito KDT) pero la verdad que muy divertido, supuestamente las bajadas daban envión para remontar las subidas pero en el caso de Meli que ya bajaba frenando eso no aplica jaja, así que muchas subidas caminando (ahí yo la esperaba con la cuerda de bici para que se agarre y trepe más rápido). Luego la parte cross no tan técnica aprovechamos para ir fuerte y ni hablar los 2 km de camino llano a full y ahí (y solo en ese tramo) la empujé a Meli con la cuerda pedaleando.
Ahora la segunda vuelta, al toque interrumpida por una bajada en Rappel para un integrante del equipo, (en este caso yo). Todo ok, aunque en la práctica del día anterior me había salido mucho mejor, encima estaban filmando para la tele y yo quería hacer la bajada continua esa tipo "Swat", pero bueno, ahí no salió tanto jaja

Agarramos de vuelta la bici y en un control de paso nos dicen que esta es la segunda y última vuelta para los que estábamos pasando en ese momento por ahí, con una penalización de 1 hora (esto ya se había dicho en la charla técnica) así que bueno, evidentemente quedamos rezagados por nuestra dificultad en el circuito técnico, lo bueno es que nos avisaron quedando un 90% de esa segunda vuelta, así que apretamos el ritmo lo más posible quemando las naves y repitiendo la estrategia de la vuelta 1. Sin contratiempos salvando que con el plato dentado de la bici me agarré un pedazo de mi calza larga quedé trabado en una subida y justo me pasó un flaco que casi se cae también porque le debo haber frenado en la cara, menos mal que me tiré al pasto a la derecha!

Kayak 8km en 2 vueltas por el río Paraná: Fue acortado por seguridad, ya que había mucha corriente y mucho viento. Fernando, el organizador que estaba ahí nos advirtió de esto y que vayamos "bien por la orillita" estaba muy bravo en el video se ve mejor.
Ni bien salimos en Kayak empezamos a tener problemas en el Timón y no lo podíamos enderezar (luego nos confirmó Erico que el cable efectivamente estaba cortado) en ese momento no le dimos mucha bola, andábamos con corriente y viento a favor, además le apunté directo al barco de Prefectura (punto de retome) asi que ibamos como un misil, ahí me dí cuenta que nos alejamos un cachito de la costa más que los otros kayak! Cuando quisimos acordar ya estábamos en el punto de retome en Prefectura y perdimos el control al querer girar, dimos una vuelta entera más otra media para corregir, la corriente estaba fuertísima en ese punto!! ya nos habíamos alejando 50mts del retome y remando con todo a contracorriente no podíamos avanzar y el kayak iba marcha atrás, los de prefectura nos miraban y yo creo que estaban a punto de irnos a buscar con la otra lancha gomón. Seguimos remando a full con todo "en el lugar" pero acercándonos lateralmente cada vez más a la orilla. Ahí recién empezamos a avanzar! Menos mal dijimos, porque sino ibamos a parar a Rosario jaja.
A partir de aquí fuimos bieeeeen pegaditos a la orilla, copiando exactamente el relieve de la costa con todas sus entraditas y salientes (a veces, tocando arena con la pala) y así completamos las dos vueltas, bastante duro igual, a contracorriente me garrotié 2 veces la pierna de tanto hacer fuerza.
Llegada cruzando el arco corriendo por la arena con los chalecos y las palas!!!

La verdad que nos divertimos un montón!! Saludos!
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http://www.melinayjuanmanuel.blogspot.com

Opinión de TRIA 3 Elementos La PAZ (E.R.)

1342019212

cachondo
11-07-2012 12:06

que bueno esta clase de carreras,yo despues de 6 años(hernia discal) volví a correr una parecida a esta pero en la selva misionera (YABOTI)en diciembre pasado,espectaculares son y lo más importante entenderte y llevarte super con tu o tus compañeros de equipo,saludos!

1342035515

juanmanuel86
11-07-2012 16:38

a: cachondo
Gracias!! Fuiste a Yabotí (la carrera de F.Lausi?)
Yo tenía ganas de ir, justo corrimos otra combinada la XK Race en Olavarría (cerca de esa fecha) sinó a Yabotí la hubieramos tenido en cuenta

saludos!

1342021548

nachozenithcalea
11-07-2012 12:45

no te la puedo creer son 2 genios, impresionante las carreras que se mandan! algun dia me voy a correr un tria.. para running recien estoy empezando en la cinta, natación hago desde los 7 (tengo 20años actualmente).. el kayak es genial! y en bike ando 10 puntos. felicitaciones por los logros, me imagino lo que entrenan! excelente su blog , cuando tenga un poco mas de tiempo, le pego una mirada minuciosa. saludos!

1342035314

juanmanuel86
11-07-2012 16:35

a: nachozenithcalea
Muchas gracias Nacho!!!
En running estás empezando sos joven con el tiempo mejorás.
Mi mujer empezó a trotar/correr a los 24 años... ahora tiene 32.
Yo en running ando bien empecé a los 14, en bici ando medio flojón todavía empecé a entrenar recién a los 32!!! Ahora tengo 37.

Aspiro a que el deporte nos mantendrá jovenes jeje

Igual la disciplina más importante en el Tría es la bici, si bien es bueno ser consistente en todo, lo más importante es la bici.
Me alegro que te guste el blog un saludo grande!

1342042828

cachondo
11-07-2012 18:40

a: juanmanuel86
Para la afición te pido que publiques fotos de las bicis con las que corren,y si detallan el equipamiento que tienen las bicis mejor todavia,saludos!

1342042652

cachondo
11-07-2012 18:37

a: juanmanuel86
si,a esa misma,el mes que viene se hace de vuelta pero solo running será,10,21,42 y 90 k,saludos!

1342050553

juanmanuel86
11-07-2012 20:49

a: cachondo
Si la fecha es linda para ese lugar, lástima que no hay combinada pero igual va a estar buena seguro

1342050449

juanmanuel86
11-07-2012 20:47

a: cachondo
MTB MAZZI mos10
Por lo que se son cuadros traidos de China y repintados en Arg.

-Llantas doble pared Zero Litle
-Horquilla regulable c/bloqueo remoto
-Cambios Shimano Alivio full 27vel.
-Vbrake Shimano
-Pedales c/traba Shimano m183

BICIS MUY LIVIANAS. No parecen de aluminio

1342140878

juanmanuel86
12-07-2012 21:54

a: los tres
jajaja gracias Alejandro!!! Si seguimos corriendo (duatlones en asfalto) pero en cuanto se puede, metemos alguna de Carrera de Aventura en equipo, que es lo que más nos gusta, no hay muchas en el calendario así que a aprovechar!!
Una saludo grande y gracias!!

1342294519

juanmanuel86
14-07-2012 16:35

MAÑANA DOMINGO LO DAN POR CANAL METRO 8:00HS Y LA LAS 10:00HS POR CN23 Saludos!