mi nueva nave y mi nueva pequeña molestia...

hola amigos de BTT!! les cuento que hace ya casi
un mes que me compre mi primer mtb. una yukon!! y
por supuesto ya le eh metido unos kilometros. ya
fueron varios viajecitos de miramar a mar del
plata. el tema es que despues de unas largas
horas de pedaleo me surgio una molestia en el
codo derecho, solo el derecho... hay una
explicacion a eso? sere deforme? si alguien me
puede ayudar le agradeceria!

mi nueva nave y mi nueva pequeña molestia...
#335785

Opinin de mi nueva nave y mi nueva pequeña molestia...

1288605510
SlimShady
01-11-10 06:58

Todos tenemos pequeños dismorfismos entre el lado derecho y el izquierdo del cuerpo. Pero si el dolor es crónico y te gusta hacer distancia, yo empezaría por fijarme que las manijas de freno estén correctamente colocadas: en la posición normal de manejo, con los dedos índice y mayor descansando sobre la manija, éstos tienen que quedar más o menos alineados con el resto del brazo.

Lo siguiente sería poner punteras, medias punteras o pedales automáticos directamente, porque probablemente estés pisando distinto con cada pie, y haciendo más fuerza con un lado que con el otro. Además, las punteras o los pedales automáticos te van a ayudar a generar lo que se conoce como "pedaleo redondo", es decir que vas a empezar a "tirar" del pedal cuando la pierna sube, con lo que te cansás menos y el esfuerzo es más parejo.

1288614748
baru_125
01-11-10 09:32

mas claro que lo que te dijo slim.....imposible

muy linda tu cleta!! que la disfrutes

1288674156
gerz_2
02-11-10 02:02

Otro factor importante es el tema del manubrio que estés usando y la posición de tu torso. Es la primera vez que escucho del: "dolor en el codo".
Pero un manubrio de doble altura, tiene un ángulo de cierre y de "alzada" muy pronunciado... Esto sirve, para que las manetas queden en el mismo ángulo que el espacio que la mano genera cuando está cerrada y los brazos están relajados "frontalmente" (Los brazos paralelos). Posiblemente tu manubrio tenga más ángulo del necesario para tus muñecas y estés forzando los brazos a una postura anormal para suplir la incomodidad en las manos.
Aparentemente tu bici tiene un cockpit corto, así que el torso creo que debe ir bien relajado.
Primero podés probar con unos acoples, haber si alternando la posición el dolor se va.
Segundo, si podés comprar, probá con un manubrio recto, con el ángulo hacia abajo y levemente hacia atrás. Eso te va a servir para rodar mejor, y tener las muñecas siempre relajadas...

P.D.: Al manubrio lo cortaste?

1288711444
slimshady
02-11-10 12:24

a :gerz_2
Eso del manubrio pa' abajo es de ruralero!!! Nah, en serio, Ger. El doble altura que trae la Giant Yukon es bastante plano, sin angulación hacia atrás casi. Pero tenés razón, capaz que el manubrio es ancho para él. Debería tener el mismo ancho que sus hombros, medidos de afuera a afuera de los brazos, colgando a los lados del cuerpo.

1288714738
gerz_2
02-11-10 13:18

a :slimshady
Jajaja! Shhh... Más que ancho excesivo, por ahí se pasó con el corte. Y al tener un manubrio más corto, tiene que forzar la posición.

1288740343
gaturroleon
02-11-10 20:25

Lo del codo puede ser que hayas empezado un ejercicio muy de repente. No se que hacias antes de comprarte la bici pero si hay que tener cuidado con la "emocion de chiche nuevo" de andar y andar de golpe sin entrenamiento previo xD.

Pero de todas maneras, si fuere así, te estarías quejando de las gambas y no del codo jejeje.

Debe ser una inflamacion en los tendones que pasan por el codo, ponete hielo, es lo que hago yo cuando me toca hacer un gran esfuerzo en el gimnasio en algun ejercicio en especial, para aliviar la hinchazon :)

Saludos!

PD: Andá al medico si te empieza a doler mucho....el va a saber mejor que todos nosotros juntos xD

1288802346
guitel
03-11-10 13:39

hola a amigos me estoy iniciando en el mtb, y quisiera q alguien me ayude con un plan de entrenamiento como para ponerme a nivel medio en el tema, si alguien puede ayudarme desde ya se lo agradesco. saludos

1288828133
oskyvallejo
03-11-10 20:48

a :SlimShady
cuando lei lo que me escribiste, me le fui directo a la bici y ahi nomas la probe. vos sabes que con el puño cerrado y con los dedos sobre las manetas ( son las palancas de freno no? soy totalmente novato!!) mantengo el mismo angulo de los brazos. ahora teniendo en cuenta lo que decia gerz2 hacerca del manubrio y lo que decias vos con respecto al ancho, me di cuenta que al parecer tengo desplazado 1 cm el manubrio para un lado. justamente del lado que me duele el codo. y que el manubrio mide 8 cm mas que el ancho de mis hombros ( 66 cm ) ahora estoy sacando las manoplas para ver que es lo que esta corrido un centimetro. ( como cuesta sacarlas!!!) gracias slim! que buena ayuda me estas dando! un abrazo!

1288828225
oskyvallejo
03-11-10 20:50

a :baru_125
la verdad que si che! muy claros los muchachos! gracxias por el comentario viejo!

1288829314
oskyvallejo
03-11-10 21:08

a :gerz_2
lo mas extraño es que el dolor lo tengo solo en el codo derecho... el manubrio a la bici lo unico que hice fue sacarle un sticker que trae en el cierre de la rueda, asi que imaginate! con respecto al angulo de manubrio no se che, vos sabes que me subi a la bici, y por lo que veo, los brazos, las muñecas y los dedos apollados sobre las palancas de los frenos forman una recta perfecta... y te cuento, como le contaba a slim, el manubrio es 8 cm mas ancho... asi que ahi ya puede ser que esa sea una de las causas. ahora te hago atra consulta. que son los acoples? no tengo ni idea!!jaja

1288829668
oskyvallejo
03-11-10 21:14

a :gaturroleon
vos sabes que estaba pensando en ir a un medico, porque se me ha hecho una molestia constante... hacerca de lo del chiche nuevo... si estoy como loco!! no me quiero bajar de la bici! antes de comprar la bici no hacia absolutamente nada... mira vos, al dia siguiente de comprarla, me pegue una pedaleada de mas o menos 50 km ( mar del plata miramar) y no me dolio nada che!, solo el codo y las piernas un poco, pero del cansancio nomas. muchas gracias por el consejo

1288832257
gaturroleon
03-11-10 21:57

a :guitel
No es muy complejo lo que tenes que hacer. simplemente andar suave. Los planes de entrenamiento usalos cuando ya estés mas entrenado =)

anda un dia por medio, suave, 30 minutos. UN SIMPLE PASEO, hasta que tus músculos se acostumbre. Seguí tu interior! xDD

Saludos :P

1288844660
gerz_2
04-11-10 01:24

a :oskyvallejo
Los cuernitos, el nombre finoli de los cuernitos jejeje...

1291378383
brankoivo_94
03-12-10 09:13

q cubiertas tenes?

1300578041
oskyvallejo
19-03-11 20:40

tiene unas kenda kick roll.

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15/03/24 16:10

Venzo Yety Robada

Me robaron esta bici marca Venzo, modelo Yety, rodado 26 con 21 cambios. Me la robaron hace unas 12hs por la localidad de La lonja, Pilar, Buenos Aires. Se metieron a mi casa, los aparatos de la velocidades q van en el manubrio estan rayados, el tamaño del cuadro es L. Si llegan a verla publicada,

15/03/24 16:02

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03/03/24 11:57

Publicada en Marketplace

La veo publicada en marketplace por 100.000 pesos, evidentemente es R O B A D A. La Descripción es de alguien que no tiene idea de lo que es una CUBE

03/03/24 11:52

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28/02/24 04:00

Specialized sirrus x 2.0

Someone stolen my bike in my job, Hersham 28 Lyon Road Let me know if you see. It is my transport to go my job Thanks

25/02/24 20:38

Robo de bici Trek en La Paz, BCS, México

El día 19 de febrero las 4:24 pm me robaron mi bicicleta marca Trek modelo Procaliber 6 color negro mate, rodada 29. El robo de la bicicleta ocurrió afuera de la librería Educal ubicada en la calle 16 de septiembre en el centro de La Paz, BCS. Les agradeceré cualquier información por si es que

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