Ropa de invierno !!
la univ en bici ( si , llovia y me embarre :P )
pero bue ...kisiera saber ke usar en invierno
para no congelarme .
KE pantalones?? Frizados ? Pantalones normales y
abajo calsas ? son caentitas?? no me parecen :S
Estoy mirando en OSX pero no hay mucho en la
pagina ......
Ya mismo estoy buscando una rompevientos
impermeable , hoy me moje bastante ....
Alguna sugerencia ??
De paso subo una nota ke encontre recien ( es del
2002 ) aca en BTT
Nota publicada en la revista Mountain Bike Sport
Magazine y Biciclub.
Versión actualizada.
Texto: Gustavo M. González.
El invierno ya está con nosotros. Hace frío y es
la excusa para
abandonar la bicicleta pero los inconvenientes
derivados de las bajas
temperaturas no son sólo exclusivos del invierno,
veamos algunos
ejemplos:
* Ascendemos a la montaña, ganamos altura y la
temperatura desciende a
razón de 0,5 a 0,7 grados centígrados por cada
100 metros de desnivel
trepados. Luego de sudar la gota loca con la
subida nos disponemos a
disfrutar del descenso y se nos congela hasta el
esqueleto.
* En las zonas áridas y semi-áridas, donde existe
una gran amplitud
térmica, durante el día nos morimos de calor y
durante la noche
tiritamos de frío.
* Vamos pedaleando lo más bien y el viento nos
empuja pero el camino
gira y el viento se pone en contra y no hay
prenda que lo pare.
* La temperatura es baja pero salimos igual: bien
abrigados. Al rato
tenemos calor pero si nos sacamos el abrigo nos
congelamos o
descubrimos
que la remera está mojada y cuando paramos es
como tener un cubito en
la
espalda.
* En las vacaciones de verano enfilamos a la
Patagonia y descubrimos
que pasamos frio, incluso durante el día.
Cualquiera que se precie de andar en bicicleta
todo el año habrá
vivido
alguna de estas situaciones que nos pueden hacer
pasar un mal rato,
hacernos tiritar o, llevado al extremo, nos puede
producir una
"hipotermia" que es el descenso de la temperatura
del cuerpo por debajo
de lo normal.
¿Cómo podemos practicar MTB en óptimas
condiciones cuando hace frío?:
La respuesta es una indumentaria adecuada.
Actualmente existe una gran variedad de ropa. Lo
importante es saber
que existen prendas específicas para la práctica
del MTB. Antiguamente
sólo se conseguían prendas muy gruesas de algodón
y de lana pero hoy en
día los tejidos más usados son, y no por moda, el
Nylon y el Poliéster.
Luego de la devaluación estas prendas son mucho
más caras y dificiles
de
conseguir por que sus componentes son importados
TRES CONCEPTOS BASICOS:
1) Ningún abrigo genera calor sino que sirve para
mantener el calor
que
genera el propio cuerpo. Entre capa y capa de
cada prenda y entre los
pelos de la ropa queda atrapado el aire que es
calentado por el cuerpo
favoreciendo una mayor asimilación.
2) El cuerpo posee tres puntos "fríos" que es
imprescindible abrigar
adecuadamente: cabeza, manos y pies.
3) Evitar usar una sola prenda y muy gruesa. la
técnica es vestirse en
capas finas e intercambiables entre si.
Usualmente se habla de tres
capas:
a) Capa Interior: son tejidos que van bien
pegados a la piel y tienen
la función de mantener el cuerpo seco.
b) Capa Aislante: o capa intermedia es la
encargada de mantener el
calor corporal.
c) Capa Externa: es la que nos protege de los
agentes naturales
(viento
y lluvia).
¿COMO FUNCIONAN LAS TRES CAPAS?:
La práctica del ciclismo produce que nuestro
cuerpo libere una gran
cantidad de calor. Si llevamos puesto, por
ejemplo, una remera de
algodón, esta es rápidamente humedecida por la
transpiración creando un
excelente conductor térmico para que el calor se
disipe y el cuerpo se
enfríe rápidamente. Además la humedad adquirida
por la ropa tarda mucho
en secarse y la hace más pesada.
Las prendas confeccionadas en poliéster tienen la
particularidad de
absolver el agua, por capilaridad, y
transportarla hacia la capa
siguiente o al exterior.
Así para la capa interior recomendamos prendas
estrechas, bien ceñidas
al cuerpo pero que permitan el movimiento y en lo
posible de manga
larga. La opción económica es la casaca de
ciclismo pero la prenda
específica es el Capilene (1) o el Polipropileno
(2) (ver notas al
final).
El calor proveniente de la primera capa debe ser
retenido por la capa
aislante. La prenda más usada es el Polar (3) que
es sumamente
abrigado.
Posee "pelos" (frizado) de ambos lados (lo que
permite retener el aire
que luego será calentado por el cuerpo), es muy
liviano, ocupa poco
espacio y se puede acomodar en cualquier lugar.
No es una prenda
impermeable y su trama abierta deja pasar el
viento por lo que,
repetimos, no debe usarse como capa externa sino
como abrigo.
Finalmente el calor que se genera en exceso debe
ser liberado al
exterior en forma regulada (de manera que no
penetre el agua ni el
viento). Existen varios sistemas que son
utilizados en los anorak (3) y
rompevientos:
a) Membrana microporosa: (Gore Tex - Ultrex) La
membrana se aplica a
diferentes tejidos y se basa en un principio
elemental: las gotas de
vapor son más pequeñas que las gotas de agua: la
transpiración puede
pasar por la prenda pero se impide el ingreso de
la lluvia y el viento.
Su gran desventaja es el alto costo, su rápido
desgaste y su poca
efectividad para actividades muy intensas como el
ciclismo.
b) Prendas con tratamientos impermeabilizadores:
existen tres tipos de
tratamiento:
Hidrofugado: se somete al tejido a un baño con un
producto químico que
impide que el tejido absorba el agua pero permite
seguir respirando. No
es muy impermeable.
Resinado: Se cubre la prenda con resina. Impide
liberar la
transpiración y tiene escasa duración.
Inducido: Se funde un film plástico entre los
hilos del tejido. Es más
resistente que el resinado, muy impermeable pero
no deja escapar el
calor.
c) Prendas con respiración: es la solución más
económica para un
bolsillo con poco dinero: los respiradores dejan
pasar el vapor y la
prenda ha sido impermeabilizada o resinada
protejiendonos del agua.
Otra ventaja de utilizar muchas capas finas es
que, una vez que
entramos en calor, podemos ir desabrigándonos de
a poco evitando sufrir
calor o frío por exceso o falta de abrigo.
La tecnología en materia de indumentaria sigue
avanzando y podemos
prescindir de la tercer capa: en tiendas
especializadas podemos
encontrar prendas de Polar a las cuales se le ha
introducido una
membrana que impide el paso del viento y permite
liberar el calor
(Gore-Tex Wind Stopper, Polartec 1000 Wind o la
versión Argentina, de
la
mano de Halawa,: un chaleco de polar al que se la
ha añadido en el
frente Tac-tel).
¿COMO VESTIRSE CON BAJAS TEMPERATURAS?:
Opción ideal:
PIES: medias de Clorofibra o Termax (fibras
huecas), calzado de
ciclismo
o botitas para trekking. Para frio extremo
existen unos protectores de
calzado de Neoprene.
PIERNAS: calza larga compuesta por un 80% de
poliéster y un 20% de
fibras elásticas como el Lycra. También son
utiles las calzas de lana.
Para frio extremo es útil un calzoncillo largo de
material sintético.
CUERPO: camiseta de poliéster, Polar y anorak con
respiración no solo
en
la espalda sino también en zona de axilas.
MANOS: guantes largos con protección para el
viento.
CABEZA: Polar Mask (compuesto por neoprene y
polar que cubre cara,
nariz
y orejas con agujeros para la respiración) o
gorro de polar (lo
suficientemente fino para que permita colocar el
casco).
Opción económica:
PIES: 2 pares de medias: 1 finita y otra gruesa o
de lana y zapatillas.
PIERNAS: jogging grueso de algodón o mezcla con
poliéster.
CUERPO: casaca ciclística o camiseta de fútbol de
material sintético, o
remera ballenera. Polar o pullover de lana.
Rompeviento con
respiración.
MANOS: guantes.
CABEZA: capucha del rompevientos y casco.
La opción entre una prenda ideal y una económica
no debe pasar sólo
por
un menor precio. Debe incluirse en el análisis su
prestación, calidad y
duración y, sobre todo, que las primeras están
diseñadas para un uso
específico y los resultados son excelentes.
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NOTAS:
(1) CAPILENE: Es una marca de la casa Patagonia
que tiene un
tratamiento
especial que permite absolver la humedad de la
piel y expulsar el vapor
hacia el exterior sin mojar el tejido.
2) POLIPROPILENO: Es un derivado del poliéster
que posee un menor peso
específico y una menor conducción térmica:
Absorbe solo el 0,05% de su
peso en agua permitiendo transportar el sudor
pero no el calor
corporal.
3) POLAR: Otro derivado del poliéster. Lo
importante es saber que
existen varias calidades: La mejor (y obviamente
la más cara) la
detenta
la marca Patagonia. La casa Malden produce la
serie "Polartec" de muy
buena calidad también. Luego encontramos otras
telas de polar, que
cumplen bien su función, pero que rápidamente "se
apelmazan" (se forman
pelotitas).
3) ANORAK: campera muy fina y liviana que no
tiene la función de
abrigar
si no de protejernos del agua y el viento.