CARBOHIDRATOS:
CARBOHIDRATOS:
La función principal de los carbohidratos es la de proporcionar energía a los músculos, pero en su presencia se preservan las proteínas. Porque cuando estos faltan en el cuerpo recurre a las proteínas para obtener energía y como la reserva de estas son los músculos, entonces se degrada el tejido muscular para obtener combustible.
Entre los alimentos productores de carbohidratos se encuentran las papas, arroz, cereales frutar y verduras. Esto significa que no podemos excedernos en su consumo, ya que hay algunos que se convierten en tejido adiposo. Así ocurre con todo tipo de azucares simples, mermeladas, pan, o elementos de pasteleria...!!!
Opinion de CARBOHIDRATOS:
para ampliar la info, hay carbos "buenos" y "malos". los primeros le proporcionan al organismo las vitaminas y minerales esenciales, y sobre todo energia, como por ejemplo las frutas y verduras. En cambio los segundos, estan llenos de calorias y no tienen valor nutricional. Estos son alimentos refinados y procesados, como por ej el pan, las pastas, productos de panaderia, bebidas como Ades, y el alcohol.
es obvio que si comemos pastas y las quemamos en algun ejercicio no va a pasar nada, pero si no lo hacemos, estos carbos se van a convertir en tejido adiposo (grasa depositada en el cuerpo) espero que sirva de algo el comment :)
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