CARBOHIDRATOS:

y de la cafeina que tenes para decir?

A esos moñitos le pongo una buena bolognesa y le entro como rengo a la muleta!

para ampliar la info, hay carbos "buenos" y "malos". los primeros le proporcionan al organismo las vitaminas y minerales esenciales, y sobre todo energia, como por ejemplo las frutas y verduras. En cambio los segundos, estan llenos de calorias y no tienen valor nutricional. Estos son alimentos refinados y procesados, como por ej el pan, las pastas, productos de panaderia, bebidas como Ades, y el alcohol.
es obvio que si comemos pastas y las quemamos en algun ejercicio no va a pasar nada, pero si no lo hacemos, estos carbos se van a convertir en tejido adiposo (grasa depositada en el cuerpo) espero que sirva de algo el comment :)