Consulta entrenamiento

En realidad creo que la mejor dieta que podes hacer es ir al circuito, y empezas a largarte ahí, a medida que vas ganando confianza y vas aprendiendo, vas a perder peso, y vas a andar cada día mejor! La mejor es esa, aprender ahi mismo en el circuito! Saludos.

podes hacer mil kilometros, pero lo que importa ahi es la tecnica, tene en cuenta que son carreras de 40 segundos... entrena en circuito hasta que tengas confianza para participar en una carrera.

podes hacer mil kilometros, pero lo que importa ahi es la tecnica, tene en cuenta que son carreras de 40 segundos... entrena en circuito hasta que tengas confianza para participar en una carrera.

podes hacer mil kilometros, pero lo que importa ahi es la tecnica, tene en cuenta que son carreras de 40 segundos... entrena en circuito hasta que tengas confianza para participar en una carrera.

el mejor entrenamiento es ir directamente,en 4x es todo técnica que se aprende ahí, no se de donde sos pero acá en lomas de zamora hacemos 4x y somos unos cuantosy buscamos quien se sume a la banda

Como dice Naqu, lo mejor es ir al mismo circuito, el de Lomas te iba a recomendar.
Con el tema de entrenamiento, veo que fondo, al menos tenes, vas a tener que trabajar la explosividad de las piernas, la tecnica la haces en el circuito.
No se que tanto sobrepeso tenes, pero comiendo un poco menos de todo, no haria falta mas. Reduci las harinas, las bebidas carbonatadas (Coca Cola) y ni hablar del Fernet y porron. Aunque los culiao de Cba, le dan firme al Fer y bajan como loco

Saludos

para mejorar en la bici, necesitas horas en la bici, asi como en todo deporte, requiere practica, obvio lo demas ayuda, pero lo que mejor hace es practica sobre la bici en pista a la diciplina que hagas, yo hago descenso, y entreno en 4x hago gym, dirt, street, pileta, mx, corro, pero nada es igual a entrenar en una montaña!!