Mejorar rendimiento

Hola, te pregunto, que es? un curso online para descargar?? (aparentemente lo es por lo que leo) de ser asi, tedrias que pasar el link para poder descargarlo y verlo..

La verdad no lo conozco. Pero la única forma de mejorar realmente es entrenar de una manera ordenada, poner el culo arriba del asiento y sin importar frio calor lluvia o viento salir. Siempre hacer un poquito más, no limitarse a hacer lo previsto y siempre hacer 5km más, y ser constante, durante muchos meses, respetar los descansos, solo así se mejora y se ven los resultados. Es trabajo de hormiga. Te lo digo porque vengo entrenando hace 8 meses de esta forma y ayer me llego mi primer podio

muy buen consejo el de martín y tiene mucha rason yo entreno igual a el y los resultados a la hora de las carreras se notan .sld desde buenosaires- tres arroyos

Gracias por sus consejos y comentarios!

Yo a mis cortos 23, vengo sacando la conclusion de que todo en la vida es asi. Ya me viene pasando lo mismo con el estudio. Es orden y tiempo con el culo sobre la silla. En el entrenamiento es igual, yo vivio en pleno Buenos Aires y siempre entrene por placer varias cosas, box, tenis, futbol y bici muy poco porque me embolaba el asfalto. Para mejorar el rendimiento por ejemplo en la bici, hay que ordenarse y poner el culo arriba del asiento. Lo hice el anio pasado por mi cuenta y si bien mejore, este 2014 estoy con un profe que me pasa los entrenamientos y el cambio es abismal. Despues no hay cosas que pasan por uno. Si realmente queres competir tenes que sacrificar muchas cosas! Yo hace varios meses que no salgo un sabado, y todos mis amigos lo hacen. Parece una pelotudes pero hay que decir NO. Llueve? se sale igual. Yo aprendi a disfrutar este estilo de vida y no lo cambio por nada. Los logros a largo plazo son los que mas se disfrutan!