TECNICAS DE MOUNTAIN BIKE

consulta p entrenar

hola!buenas tardes! hace poco que salgo a rodar mi bici y tengo preguntas.como se hace para unirse a un grupo y no salir sola?como se hace para subir cuestas sin tanto esfuerzo?se mejora con el tiempo?perdonen lo obvio de las consultas pero en verdad pinta q me va a gustar!!!

Opinión de consulta p entrenar

~~1330128208~~

sebastianq

24-02-12 21:03

Hola, Patricia! Lo primero que te van a preguntar, es en que zona estas. Grupos hay en muchos lados. Hay gente que se junta a andar, y tambien opciones mas organizadas, pagas. Subir implica esfuerzo, mas que el plano. Hay que ir viendo el tema de los cambios...Encontrar la cadencia que mejor te vaya para cada cuesta especifica. Con el tiempo, se mejora, claro! Bastante te diria!
Abrazo!

~~1330128209~~

sebastianq

24-02-12 21:03

~~1330128209~~

sebastianq

24-02-12 21:03

~~1330128288~~

sebastianq

24-02-12 21:04

salio repe por problema de conexion parece!!

~~1330128288~~

sebastianq

24-02-12 21:04

salio repe por problema de conexion parece!!

~~1330397646~~

LEONO@
27-02-12 23:54

Hola Patricia, de que barrio sos y por dónde salís? Yo habitualmente salgo solo a entrenar. soy de CABA y generalmente voy x zona norte o pque. Sarmiento. Me recomendaron un grupo en Campana muy bueno.

~~1330431692~~

tucu-man
28-02-12 09:21

hola! acá en tucumán para sumarte a un grupo.. cuando salis solo y ves a alguien andando.. le tiras un "hola, puedo andar con ustedes" y esto del mountain acá es tan de amigos, que ahi nomás ya tenés con quien andar! las subidas las tenes que hacer con la cadencia que menos te cueste, es decir, generalmente son muchas pedaleadas por minutos (definición rústica) lo que tenes que lograr es que la bici vaya derecha y no empiece con los típicos zigzagueos!. espero te sirvan mis sugerencias

~~1330435458~~

malapatatumadre
28-02-12 10:24

Hola, de donde sos? Nosotros solemos salir a pedalear en la zona del Pereyra Iraola al menos dos veces por semana, hay senderos y circuitos increíbles, de primer nivel, y otros un poco más fáciles, es ideal para ir arrancando y poniendole cada vez más pilas. Además, estás rodeado de naturaleza y paisajes increíbles, mountain de verdad al estilo cross country. Obviamente vos o cualqueira puede sumarse! Saludoss

~~1330553485~~

baru_125

29-02-12 19:11

las cuestas siempre cuestan......con el tiempo vas a mejorar.

el ciclismo premia la CONSTANCIA......todo se apoya en pedalear.....

cada vez un poco mas........

importante es practicar fondos (aerobicos) y potencia (anaerobicos) todo en su medida segun tu necesidad.

leete articulos en btt que hay muchos al respecto.

saludos!!!

~~1330742258~~

ezerhcp
02-03-12 23:37

Si sos de Zona oeste comigoo! D:

~~1331044972~~

juliio-olivos
06-03-12 11:42

Hola yo ando los sabados y domingospor la zona de vte. lopez hasta san isidro. si te interesa mandame un mail a juliobtt@gmail.com

~~1333984614~~

tinchobtt
09-04-12 12:16

Si sos de zona sur avisame que en un mes estoy pedaleando de vuelta, ahora estoy curandome de una fractura de clavicula
Te va mas la ruta o XC?

~~1333984618~~

tinchobtt
09-04-12 12:16

Si sos de zona sur avisame que en un mes estoy pedaleando de vuelta, ahora estoy curandome de una fractura de clavicula
Te va mas la ruta o XC?

~~1334004802~~

patriciadelvalle
09-04-12 17:53

soy de san juan capital!!! que pena!!! te quebraste andandando en bici??? sabes no pense que me gustaria tanto!!

~~1336443608~~

martincitobralo
07-05-12 23:20

yo te recomiendo lo que me enseño un viejo. El primer paso es salir solo y hacerlo constante. Luego será mas sencillo que te unas a un grupo que quizá tiene otro ritmo. Yo creo que entre 15 y 25 Km en camino asfaltado, día por medio te ponen en estado para cualquier cosa. Esto no debiera durar mas de hora y media (yendo super tranqui), a menos que vivas en la sierra. Si te gusta lo rural y vivis en Cap/Gran BsAs andá al parque pereyra, podés ir en tren desde constitución en el Roca via Quilmes (no te vayas a subir al via Bosques).

~~1336509322~~

patriciadelvalle
08-05-12 17:35

a :martincitobralo
hola martin!!! gracias por respoder!!!te cuento que le q me sugieres es exacatamente lo que estoy haciendo!todos los dias mas o menos 20km,es mas la resistencia se nota en otros ambitos como por ejemplo para manejar en ruta mas hs sin cansarme!!!y todo gracias a mi querida bici!!!me olvidaba soy de san juan!

~~1336513227~~

orchi

08-05-12 18:40

podes tardar mas o menos tiempo,pero lo que no podes es salir sin casco
saludos y bienvenida

~~1336522806~~

patriciadelvalle
08-05-12 21:20

gracias!!! ya compre el casco y salgo sola pero siempre en ruta y con cel!!! gracias por el consejo!!!esta pagina tambien me esta ayudandi muchoooo! los articulos son muuy interesantes

patriciadelvalle

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