Problema Grave!!

Date una vuelta por el doc y hacete un chequeo general. No es normal que se te adormescan en tan poca distancia. si esta todo bien un poquito de gimnasio.... saludos

Primero que nada, por qué no consultás a un traumatólogo? Usás guantes con inserción de gel en la palma? Qué puños tenés? Otra cosa a revisar es la postura de las manos. Como ya expliqué varias veces, las manijas de freno tienen que quedar en una posición que permita que cuando descansás los dedos índice y mayor sobre ellas, éstos formen una línea casi recta con la muñeca y el antebrazo. Revisá estas cosas, y si no, fisioterapia, y estiramientos.

Gracias por sus comentarios. No creo que sea problema de estiramiento o fisicos ya que practico artes marciales ya hace muchos años. Uso guantes con gel y puños anatómicos. Las manijas de freno están en la posición correcta creo. Yo pienso que debe ser la forma que apoyo las palmas en los puños de la bici. Tiene alguna forma determinada de apoyar las palmas? saludos y gracias.

a :leonyamy
Primero al doc! siempre!... a mi los puños anatómicos que vos usas siempre me parecieron de lo mas incomodos. y creo que los pusiste al reves(por lo que vi en la foto ) ya probaste con algunos cuernitos para el manubrio? a ver si relajas un poco la posicion

a :genaro144
Gracias. Si lo de los cuernitos se me ocurrió pero la duda es, yo voy mucho por los senderitos de Pereyra, si se enganchan mucho con las ramas y tronquitos del lugar. Saludos.

Tenes que revisar la posicion de los brazos.
Por ejemplo si vas con los brazos estirados con el codo trabado, toda el peso del cuerpo para directo a las manos.
Los codos deben ir flexionados y amortiguando.
Tampoco hay que estrangular los punios, el agarre suave.
La inclinacion del asiento tambien influye, si esta apuntando para abajo vas a recargar mas peso del cuerpo en las manos. Si apunta para arriba va ir mas descargado.
Si estas en un tramo facil, podes apoyar las manos en l manubrio con el dedo pulgar por arriba. Variando un poco el agarre cambia toda la tension de los musculos del antebrazo.
Los guantes o reloj muy apretado?

a :cabeza26
Gracias Cabeza, lo voy a tomar en cuenta. Si yo por mi caracteristica fìsica soy de apretar el manillar, cuando me acuerdo, trato de relajarme; pero si no lo pienso aprieto a morir. Saludos.

a :leonyamy
Che, recién veo la foto de tu bici con los puños ergonómicos... Una sola cosa se me ocurre, el doble altura sumado a los puños y a que ya reconociste que apretás mucho las manos, hace que cargues mucho peso sobre el nervio ulnar (el que pasa por el medio de la mano). Probá puños normales, y si tenés manos chicas, más finos. Y aflojale al manubrio, que no se te va a escapar!

a :SlimShady
Si tal cual voy a probar otro tipo de puños, curnos (no muy grandes). Y me fumo uno antes de salir asi relajo. Saludos y gracias.

a :leonyamy
hola, primero deberias ver a un especialista, aveces estos pequeños sintomas son derivaciones de problemas nerviosos y motrices.
Igualmente creo q deberia primero por fortaleces los antebrazos y brazos, este trabajo lo puedes hacer con sobrecarga,..y veras q fortaleciendolos y tonificando nuestra masa muscular nos respondera ante este tipo de eventos.