es fundamental entrenar la potencia para poder andar asi, todos los ciclistas de alta performance tiewnen un entrenamiento riguroso con ejercicios de levantamiento de pesas y pliometria
a: sebagranditria ¿pliometria? que es eso?
a: albertano son ejercicios con saltos, son gestos muy rapidos que consisten en cambios de direccion y alturas, para que un gesto pueda considerarce pliometrico debe realizarce en menos de 300 mili segundos, los velocistas y las personas que nececitan mucha potencia en su deporte lo ejercitan
google
a: sebagranditria foo,copado
a: sebagranditria muy bueno tu dato loco LANCE UN CAPO TOTAL
q groxo lance....el mas grande de todos
che asiq es bueno saltar y cosas asi??
igual tiene mucho pecho y espalda para ciclismo de ruta, supongo que esta foto es de su entrenamiento en invierno o en la época que no corrió en ruta.
a: santimo No esa foto es de antes de su regreso 2009, cuando se dedico a hacer fierro y otras cosas mas. En su libro Come Back 2.0 cuenta que cuando decidio regresar se tuvo que sacar unos ocho kilos de encima y eso principalmente salio de la cintura para arriba donde se habia tirado unos buenos kilos de puro musculo. saludos
a: victormn si, a eso me refería pero gracas por la precisión en el tour 2009 estaba bastante más musculoso que este año.
livekunfustrong. fua!.
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