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LLego el invierno y a emponcharse..
Buenas bbteros, llegó crudo y sin censura, el maldito invierno.
Me pareció raro que nadie comente algo sobre esto.
Como todos sabemos, el invierno nos afecta en varios sentidos y más si estamos a la intemperie o al aire libre practicando cualquiera sea el deporte. Debido a esto, es necesario e importante tomar algunos recaudos para evitar varios de los problemas que ocasiona entrenar bajo estas condiciones meteorológicas.
Leí algo sobre vestirse por capas para cuando uno realiza algún deporte/entrenamiento al aire libre en el invierno.
Lo poco que leí no especifica que tipo de material utilizar sino la acción del mismo.
Acá dejo un resumen:
1. Elije telas transpirables que te permitan mantener lo mas seco posible.
2. Para entrenamientos al aire libre en tiempo frío utiliza el sistema de tres o más capas.
3. Las capas generan pequeños espacios entre ellas, aprovechando las propiedades de unos de los mejores aislantes: El aire.
4. No olvides accesorios que puedan mantener tus extremidades y cabeza protegida.
Primer Capa: Controlando la humedad
Segunda Capa: Aislamiento
Capa Exterior: Protegiendo del viento y la lluvia
Lo poco que leí, recomienda al menos, las 2 primeras capas.
La nota fue realizada dado que, es mi primer invierno realizando deporte al aire libre y quisiera que dejen sus comentarios/sugerencias/consejos para todos aquellos que tengan dudas o se quieran informar como yo, para después no estar todos enfermos o realizar la actividad vestidos de astronauta!
También que indumentaria/material utilizan.
Saludos y gracias.
Pd: mi vestimenta es remera del tipo antitranspirante (no algodón), arriba un rompe viento, pero me falta probar la capa del medio, con distintos materiales, ya que con un polar me morí de calor..