Mi bike.

tenes que hacer masomenos 120/150 kilometros por dia si queres andar bien

nah.. yo creo que 40-50 km dia de por medio, andas de 10-... eso es lo q yo estoy haciendo actualmente.

anda subiendo la dificultad de a poco
parte con 30 km
luego de 2 semanas
ya tienes un poco de !!##** y haces unos 45 o 50
y luego yo ahora estoy haciendo unos 70 por dia
entre rodillo y calle

pd: yo a los 13 parti haciendo 20 a 30 km(ahora tengo 17)

osea 16 q me equiboque
jajakakjaka

yo tengo 16 y hago 20km por dia, pero cada dia aumento un km mas

yo tengo 16 años y estoy asiendo un entrenamiento de horas y el minimo q ago son 2 horas pero vos q agas una hora o hora y media por dia auna velocidad considerable y luego suviendo las velocidades e igual a las horas


saludos
bikejct

empeza tranquilo amigo de a poco sino te vas a lesionar o si te cansas demasiado en un entrenamiento no vas a hacerlo regularmente porque vas a necesitar mas tiempo de descanso para recuperarte... con 15-20 km por dia esta bien despues(2-3 semanas) aumenta la distancia(25-30) y la exigencia pero pasando un dia... con el tiempo solo te vas a dar cuenta que te conviene hacer... ah la otra cosa busca alguien con quien entrenar es mucho mas divertido(es importante que siempre busques disfrutar del deporte) Saludos

clavate 8 speed/red bull y metele hasta que sangres

arranca con 20km... y asi anda aumentando.. hace tipo 40/60km maximo con la mountain... para el rural bike yo hago 50 diarios con la mountain, si no con la rutera hago 100.
saludos