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consejos de entrenamiento
buenas, la foto no tiene mucho que ver... es mi bici, mi perra, mi casa y mi casco.
hace poco que me estoy dedicando al ciclismo de manera un poco mas seria.
tuve una epoca en que andaba muchisimo, pero en una 20 saltando de aqui para alla, asi que el pedaleo se reducia a ir despacito de un bikepark, a un lugar copado para hacer street, a un dirt, etc.
luego arme la bici de la foto y comence a usarla como medio de transporte en buenos aires, unos 2 viajes de 15km cada dia, durante unos meses.
por temas laborales deje de andar y engorde para el carajo... ahora estoy viviendo en mendoza y agarre de nuevo la bici para bajar la panza. la uso solo por asfalto, o caminos buenos de tierra.
por suerte, estoy bajando muchisimo aunque aun faltan unos 10kg.
el tema es el siguiente:
como hago para ir aguantando cada vez mas distancia? veo etapas de carreras de ruta de 180km o mas, y no comprendo como carajo puede alguien llegar a pedalear asi.
en este momento, estoy aguantando unos 35 o 40km si voy fuerte (fuerte para mi, en mi bici, es entre 30 y 35km/h en lo llano), o unos 60km si voy mas tranqui (estoy hablando de recorridos de un solo tiron).
como se entrena para ganar fondo? trato de meterle mas ritmo al mismo recorrido, y recien despues ir mas lejos, o me mando de cabeza a hacer mas km aunque llegue arruinado y de a poco voy a ir llegando mas entero?
me interesa ir mas lejos para empezar a engancharme en el "minicicloturismo" y ademas calculo, que estando mas tiempo en la bici, aumenta exponencialmente la grasa que se quema.
saludos, y desde ya muchisimas gracias por leer, y mas gracias al que me tire alguna informacion!