cosultas platos

hola que tal, les quiero hacer una consulta, hace tiempo que siento que la relacion 44-11 de mi mtb tiene gusto a poco,no es de agrandado ni nada parecido, pero cuando hago trayectos largos, se re siente. tengo un plato deore lx y un piñom alivio.
el tema es el siguiente, tengo ademas unas palancas stx de cinco agarres que me trajo la bici(gt tequesta grupo ztx).que se las cambie por que estaban gastados los platos unos 20000km mas o menos.la duda es ña siguiente, ¿se consiguen el plato del medio y un plato de ruta aprox 53/52 dientes?, en caso afirmativo ¿donde? ¿vale la pena? o directamente compro un plato de ruta?
y dejo tirados los stx que tantos gratos recuerdos me dan cuando abro el cajon donde estan guardados
bueno espero su respuesta, por favor ayudenme
gracias
saludos guille