Manual de entrenamiento ciclista

Técnicas de entrenamiento, consultas sobre indumentaria, posición sobre la bici, etc
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Axelototo
Green Trail Rider
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Joined: 22 Aug 2015, 04:22

Manual de entrenamiento ciclista

Post by Axelototo »

Hola como les va? Recientemente me compre una bici rodado 29, y ademas tengo una single-speed rodado 28, Esta ultima me gusta un poco mas por el hecho de que no tiene cambios y no me queda otra que hacer fuerza (inconcientemente termino mejorando mi estado)...despues cuando me subo a la rodado 29 siento que vuelo jejeje :lol:
La cosa es que tengo tiempo como para poder organizarme y entrenar mejor...pero se que no es cuestion de cantidad, sino de calidad.
Queria saber si alguien conoce de algun manual o alguna fuente de informacion que ayude con el entrenamiento, que diga que tipo de dieta seguir, que tipos de entrenamiento hacer segun los dias de la semana u otras cosas que complementen el entrenamiento. Gracias gente!! :D
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