La cosa es que tengo tiempo como para poder organizarme y entrenar mejor...pero se que no es cuestion de cantidad, sino de calidad.
Queria saber si alguien conoce de algun manual o alguna fuente de informacion que ayude con el entrenamiento, que diga que tipo de dieta seguir, que tipos de entrenamiento hacer segun los dias de la semana u otras cosas que complementen el entrenamiento. Gracias gente!!
