Problema con la rodilla

Mira, yo tengo una hialinois en el meñisco interno y la erdad que ahora esty haciendo unos 15 km x dia y dejo de joder. Igual anda al medico y que te hagan una resonancia para descartar alguna lesion interna, capaz que con ejercicio y kinesio zafas de una operacion.

Hola, La altura del asiento se fija justamente para evitar esos dolores. La idea es que con el pedal en su punto más bajo la pierna NO tiene que quedar estirada. Probá bajando un toque el asiento. (Alguna vez leí que con la bici parada y sentado en el asiento, tenés que llegar con las puntas del pie al suelo). Andá al médico (traumatólogo), es lo más aconsejable.

Probá haciendo que cuando pisas el pedal con el TALON (no con la punta) la pierna te quede extendida. Ajustá el asiento para eso y probá. Saludos.

En que zona de la rodilla duele?

Sí duele por dentro es que pones el pie muy afuera. sí duele por fuera es que lo pones muy adentro. sí duele justo debajo de la rodilla, es que pones el pie muy atrás y sí duele justo sobre la rodilla es que lo pones muy adelante.

En la bici la mayoría de los dolores son por posturas incorrectas....

Suerte!

No te guies jamas por el suelo, el pie en el suelo depnde de la geometría del cuadro y no te afecta a la hora de pedalear, si a la hora de atajarte ante una detencion inesperada o alguna "corrección" jajaja, lo q si tenes q tener mucho cuidado es q nunca extiendas toda la pierna en el pedaleo, la mejor manera es con ayuda de alguien, q te tenga la bici y te subis descalzo, con el talon apoyado en el medio del pedal, te tiene q dar la pierna completamente estirada pero tocando el pedal. Cuando te pones las zapatillas y pizas con la parte correcta del pie, te queda justo. Si te jode la rodilla, proba subir de revoluciones, usando los cambios mas livianos a mas vueltas, eso quizas te lleve tiempo de adaptacion al pedaleo, pero sufre menos fuerza dinal la rodilla. Saludos

Muchas gracias a todos por los mensajes y los consejos, voy a revisar bien lo de la altura del asiento, y en estos dias veo si paso por el traumatologo, ya que quiero solucionar lo de mi rodilla, que si todo sale bien y Dios quiere, voy a ir para la segunda quincena de febrero una semanita a Tandil para recorrer con la bici, muchas gracias por compartir sus conocimientos y colaborar, les mando un abrazo.
Gustavo.

para mi es porque dejaste de andar mucho tiempo.

te cuento yo enseño tai chi y chi kung
suele estrpearse la rodillas poruqe a veces en el movimeinto todo el peso va a una pierna.
a veces unos los musculos que unen la rodilla con la pierna es corto y duel como si tubieras un gran problema, hace lo siguient etodos lo dias calenta tus manos primero masajeae arriba de la rotula con una mano, luego mas bajo y lueog mas arriba, luego esa mano que usaste segui masajeando por encima d ela rotula y la otra mano la pones atras es decir una mano estaria adelante y la otra atras
masajea ocn ambas. por ultimo busca en la rotula cuatro puntos por cad punto hace masaje ocn los dedos, agrega esto levantar la pierna hacia atras y tomarla con la mano y estirar. tenes que hacerlo todos los dias. acordate manso frias no sirven par ale masaje, fricciona