Consejos !!!!! Por Favor !!!

Andaaaaaaaaa!!!!
Suerte Capo!!

Sólo en las carreras se consiguen la experiencia, en btt hay más

andaaaa.....toma agua de a sorbos....cada 10 minutos (es una forma de decir) pero que sea por mas que no tengas sed.....porque cuando tenes sed ya es tarde.....y come barritas....tambien cada rato..un dedacito....pero si no estas acostumbrado no lleves gel, porque te puede descomponer.....ya despues es como dicen con las carreras vas agarrando experiencia y vas conociendo tu cuerpo y sus necesidades.....pero hidratate anters y durante la carrera.....

Aunque parezca mentira... los turrones van como piña!! Es pura azucar!!

sii totalmente, depende cuantos kilometros vayas a hacer, un turrón de los comunes, o una barrita de cereal, están mas que bien. podrias comer alguna fruta antes, como una banana o una manzana, son muy buenas. HIDRATARTE! NADA DE GASEOSAS y olvidate de alcohol asi que nada de hacerte el loco y llevar fernet en la caramañola jajaja aunque es buena esaaaa. otra cosa muy muy buena sin dudas son las pasas de uva, un puñadito, te comes algunas mientras vas andando. otra cosa importante, no comer pesado unas horas antes de correr. lo demas es Puro pedaleooo!! un abrazoo grande. Ojo con el gel ese !!

Si es la primera preocupate por llegar no más, averiguá como va a estar el clima con uno o dos días de anticipación, el sol te mata si no estás acostumbrado, todo lo que te dijeron los chicos está perfecto, si te lo aguantás llevate una o dos rodajas de limón y dejalas para la vuelta, parece mentira pero evita calambres, y si no te lo comés se lo ponés al Gancia después de la carrera :). un abrazo y que sea la primera de muchas.

La idea es llegar y probar como es la onda ! Bien el limon para el Gancia !

ANDA , correla y disfrutala lo más que puedas , hidratate bien durante la semana y antes de la carrera , hay que comer siempre, las barritas van bien , no se si probaste algun gel alguna vez, se que a algunos les caen mal al estomago, provalos durante un entrenamiento , las bananas van bien para el potasio (calambres ) pero vos te conoces mejor que nosotros , asique regulate el combustible y dale para adelante !!!!!!

SALUDOS DESDE RIO NEGRO.y...SUERTE -

FREDDY

Suerte vieja, despues conta!

Cuando me recupere despues del rally cuento y pongo fotos !