mejorar la postura???

hola beteteros le querioa comentar q el otro dia sali a pedalear y cuando llevava mas o menos 15 kilometros empeze a sentir una molestia en la zona de la nuca.. y a los 10 minutos en los brazos, esto puede ser un problema de postura??? la bici de la foto es la mia.. yo mido casi 2 mts.. como lo puedo solucionar???

gracias gente! =)