ayuda,pedales

hola amigos de btt,tengo un problema qe es cuando levanto las 2 ruedas juntas con la bike es como qe salto yo porqe los pies se me levantan y no qedan enganchados en los pedales yu ya me hice mierda varias veces por ese problema,pongo el pedal uiizqierdo adelante y el derecho atras qe es con el qe tengo mas fuerza para levantar la rueda de atras y los po0ngo lo mas vertical posbile para qe se me trabe el pie pero se me destraba igual y no se cmo hacer :S

gracias ;)