ayuda!

Gente tengo un problemita:
cuando ando y salto cordones, escalones lo qse, en el caso de los corden si estoy muy cansado talves los golpeos con la rueda de atras y siempre la pincho!
yo queria saber si conun aro de doble pared eso no pasaba xq tengo aros de pared simple y siempre me lo pinchan los niples de los rayos!
la foto es una cualqiera xq no tengo ganas de ponerme a buscar foto:D