Ayuda!

Buenas gente , como andan? espero que bien ,
necesito sacarme un duda , estoy por comprar una
horquilla , en mtb no tengo ni idea en componentes
, espero que alguno sepa orientarme un poco ,
estoy entre una RST GILA y una RST CAPA alguno
sabria decirme cual es mejor ?
Desde ya gracias.-