Foro Bicicleta todo terreno

Hola gente. Mi nombre es Omar.
aprovecho y me presento. Soy de Quilmes y luego de mucho tiempo me compré una bici siguiendo recomendación médica en principio que me dio la excusa perfecta para que la bruja no me rompa... Jajaja.
Como no sé en qué va a terminar esta aventura elegí una bicicleta en función del precio y excelentes condiciones de uso por si dueño anterior.
La bici es una olmo safari 260.
Mi objetivo inicial es reforzar mis cuádriceps pero me gusta la vida de aventura y las salidas al aire libre. De hecho tengo un Kayak y unas cuantas travesías encima. En fin... paso a mí consulta.

Le regule los cambios porque no pasaban bien.. ahora esta bici trae la leva de freno por un lado y la palanca cambiadora de plato o piñón independiente una de la otra (no combinada)
El sistema de serie es para las coronas del piñón con un signo más para el "avance" y el retroceso es manual. Los cambios de plato son manuales en ambos sentidos.
Es conveniente/recomendable colocar unos shifters combinados (una sola pieza) ?
Qué me recomiendan en marxaa/modelos?
Algo que tenga relación con la bici claro...

Muchas gracias desde ya por los aportes.

7x3?

Perdón me faltó aclarar que la configuración de serie de esta bici es 6x3
Escucho variantes/opiniones/consejos por posible cambio de corona

mmm en esa cantidad de platos no hay mucho decente, sólo shimanos de plástico tengo visto, a partir de 7x3 vienen los integrados o sea no hay mucho que hacer, a menos que quieras cambiar la transmisión completa y un maza trasera a cassete que empiezan en el modelo RM30 de shimano y ahí tendrías que armar algo en 3x8. Fijate, a lo mejor te conviene amortizar costos gastando bien lo que tenés, porque están caras las cosas

Muchas gracias por los consejos