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Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 14 Nov 2011, 22:29
by mandameloachaco
hola amigos me presento este es mi primer post. soy Lucas de Chaco Resitencia, si hay alguien chifle asi pedaeamos.
Tengo 20 años y me compre una Vairo 3.8 hace exactamente 18 dias, desde el dia en q la compre pedalie todos los dias, a veces mas a veces menos, hice 2 viajes desde Resistencia a Corrientes(lo recomiendo sobretodo a la hora de cruzar el puente general belgrano es un espectactulo todavbia no tengo el velocimetro pero cuando compre voy a ir a medir cuanto tira bajar eso, encima tenes dos caminos, el asfalto si no hay mucho transito. y el costado que son bloques de cemento cuadrados q aveces tienen los perfiles mas altos y se baja bastante heavy pero copado) el viaje es de 21 km de ida y luego nuevamente 21 mas al volver lo hice sin ningun inconveniente. No se exactamente lo que pedaleo pero facil mas de 10km todos los dias, por que encima ese es un recorrido q aveces lo hago 2 veces y tambien la uso en la ciudad para ir de un lado a otro.
El tema es asi de simple, me extendi un poco, solo planeo ir hasta la ciudad de Saenz Peña que queda a 160 Km de aqui y quedarme alla unos dias. Quisiera que me recomienden cuanto entrenar y en cuanto tiempo podre estar listo para viajar, yo por mi me largo en una semana, por que estoy de viaje sino me largo ya!. Supongo q podre hacer los 160 en un dia, e visto gente q lo hiso jaja por eso me creo capas. en cuanto tiempo se recorre esa distancia? es totalmente plana la ruta ni una subida.

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 14 Nov 2011, 22:29
by mandameloachaco
desde ya muchas gracias!

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 15 Nov 2011, 04:44
by agmouls
Mira, creo que hay gente que lo hace, pero... es recomendable? Si tenes tiempo, yo haria 2 jornadas, una de 100 y otra de 60. Primer dia mas largo, descansas y al otro día seguís. En general el promedio si no vas muy cargado, el suelo es llano y el viento no te mata, anda por los 19/20km por hora.

Creo que deberias entrenar hasta que te banques 70/80km seguidos sin dolores fuertes (4 horas de pedaleo).

Saludos

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 15 Nov 2011, 06:03
by agmouls
Agrego que los 160km los podes hacer en un día, pero tenés que pensar en una jornada de al menos 8/9 horas de pedaleo (salvo que seas una bestia dandole y tengas viento, bastante, a favor) más un tiempo para descansar a mitad de camino. Si tenés que volver al otro día, se pone jodido. Además requiere mucho más entrenamiento. PE: yo antes hacía 60km y bancaba perfecto. Cuando pasaba a 75km, esos ultimos quince se sufrían mucho más. Y así. Imaginate 160km...

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 15 Nov 2011, 08:27
by Caligari
160 km en 1 día..? Mmm. Hay un tiempo que es necesario darle bola, que es el de descanso. Después de 70 km las piernas no te responden, se te escapan los pies de los pedales, la atención que le prestas al camino disminuye y los reflejos se entorpecen. Es recomendable hacerlo en 2 días para no terminar estropeado, porque después tenés que pegar la vuelta. La idea es que siempre en los recorridos largos mantengas reservas de energía, nunca sabés para qué las vas a necesitar. Además la onda es disfrutar el viaje.
Saludo.

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 15 Nov 2011, 10:25
by r0gelio
concuerdo satamente con Caligari.
Si queres hacer 160 km en un dia comprate una bici de carrera, pone la cabeza para abajo y dale duro. Quizas ahi lo logras, pero yo no le veo la gracias de hacer 160 km mirando el asfalto.
Va en gustos dijo una vieja y ... bue, no me acuerdo ninguna de esas comparaciones...

Saludos !

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 23 Nov 2011, 11:35
by tatatita
Tal cual los chicos, 160 Km de una es un tironsito, pero tambien hay que pensar que tenes 20 años. Una vez fui con 3 amigos, a Gral. Belgano (130 / 140 Km) no estabamos entrenados pero teniamos estado. Eso si, ir en grupo ayuda y MUCHOOO.
Fijate si podes ir acompañado, con gente que este a tu nivel.
Igualmente, cortardo en dos dias de 90-70 km seria barbaro!

Saludos.

Re: Mi 1er viaje 160km en un dia. cuanto debo entrenar ?

Posted: 23 Nov 2011, 12:46
by vidabreve
Hola!!! Se puede hacer, pero una vez que tengas un tiempo considerable entrenando fondo, y el equipo adecuado para hacerlo. A mi me encanta hacer fondos de 120-140Km, me los banco bastante bien, pero las molestias que pueden aparecerte son muchas e importantes. Si planeas un viaje en una etapa de 160Km sin tener antes MUCHOS viajes hechos de 100Km, no podés estar seguro de llegar. No te lo recomiendo, pero sí podés ir entrenando fondos largos. Otra cosa es tener el equipo adecuado, mínimamente cubiertas slick o semislick de 1.75 aproc. Saludos!!!