Foro Bicicleta todo terreno

Buenas, no se si será la sección correspondiente para publicar esto, el tema es que hace 3 meses me compré la bici que pueden ver en mi perfil, y decidí irme al laburo de lunes a viernes 30km en total ida y vuelta. El problema que estoy teniendo es que cada tanto me agarra dolor de cintura, bastante fuerte, mas cuando voy a un buen ritmo o me esfuerzo. Ya probé muchas de las recomendaciones que hay en la web, de la altura del asiento, el avance, etc.. pero no doy pie con bola. El avance lo tenia muy atras, ahora lo puse de tal manera que cuando dejo las palancas en horizontal, la rodilla delantera da justo con la altura del pedal y la altura me permite estirar bien la pierna, a unos 160 grados. Alguien tiene alguna recomendación?

MOD EDIT: Movido a "Índice general ‹ Bicicletas ‹ Técnica & Ergonomía" para mantener el orden del Foro.

Hmmm... Un par de preguntas, para terminar de redondear la situación: ¿tenés el asiento bien horizontal? ¿el manubrio está mucho más bajo que el asiento? ¿no tendrás el asiento demasiado alto y eso te obliga a "caderear" demasiado?

SlimShady wrote:Hmmm... Un par de preguntas, para terminar de redondear la situación: ¿tenés el asiento bien horizontal? ¿el manubrio está mucho más bajo que el asiento? ¿no tendrás el asiento demasiado alto y eso te obliga a "caderear" demasiado?

El Asiento está 5 cm mas alto q el manubrio. La altura la saqué siguiendo las instrucciones que la pierna no tiene que quedar a 180 grados, yo creo q está bien la altura. Me pasa mucho cuando me esfuerzo.... El manubrio es de doble altura. Acá te dejo un link como está la bici. http://btt.com.ar/mtb/368132-alivio-venzo. Gracias!

Te dejo esta nota, quizas te sea de ayuda,

http://btt.com.ar/nota/356/356892.shtml

Saludos!

Hola, no se si ya habras solucionado lo de tu dolor de cintura, si no te digo que tendrias que primero ir a un traumatologo ( si es deportologo, mejor) y dejar de lado posibles patologias de columna. y tambien podrias hacer ejercicios de fuerza y elongacion, para compensar posibles desbalances en tu cadena sinergica. Espero que te sirva, hay mucho mas para decir y recomendar, cualquier cosa mensajeame.

Como bien dice Aalee, lo primero es una visita al médico. Luego, la Guía de Shaping te puede ser de utilidad.