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Desayuno antes o despues
Posted: 04 Feb 2013, 20:44
by sgallego
Queria consultarlos ya que tengo pensado salir a entrenar por la mañana y no se que recomiendan Desayunar antes o despues del entrenamiento.
La idea es hacer 3 salidas durante la semana (sel sabado salimos con el grupo, hacemos salidas de 80km con buen ritmo), en las salidas hacer unos 50km en ruta, por el tiempo que dispondria, y un dia hacer pasadas.
No se que opinan?
De ya muchas gracias.
saludos, sebastian
Re: Desayuno antes o despues
Posted: 05 Feb 2013, 10:24
by maximisar
Definitivamente antes, podes desayunar algo liviano y rápido como un licuado de banana y una rebanada de pan con mermelada. Es lo que me funciona a mi al menos, si no no tengo energía.
Re: Desayuno antes o despues
Posted: 05 Feb 2013, 14:44
by Rey_Xeneise
Yo te digo... es increible la diferencia que hay entre salir a andar con algo en la panza y sin nada.... de hecho no solo rindo mejor, sino que incluso noto que estoy mas atento, realizo mejor las maniobras, calculo mejor las distancias de frenado etc. Asi que obviamente, desayuno primero!
Re: Desayuno antes o despues
Posted: 05 Feb 2013, 15:14
by maximisar
...y no me distraigo mirando famélico cualquier lugar de venta de comida.
Re: Desayuno antes o despues
Posted: 05 Feb 2013, 15:43
by SlimShady
maximisar wrote:...y no me distraigo mirando famélico cualquier lugar de venta de comida.
EEEH! Citando a un conocido (mío) pensador contemporáneo:
"No porque esté a régimen tengo prohibido relojear la vidriera de la confitería"
Re: Desayuno antes o despues
Posted: 06 Feb 2013, 13:09
by javiersito
Probe salir un dia sin desayunar, solo un jugo de naranja y me senti bien. Meti un fondo de 130 kms a ritmo tranqui. Capaz para salir a un ritmo alegron sea mejor desayunar. Saludos