carnitina
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nunubaig@hotmail.com
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Re: carnitina
Hola. Normalmente a la Carnitina se la prescribe como un suplemento para fovorecer la perdida de tejido graso. Sin embargo, No existe publicación en el mundo que documente que la L-carnitina favorece la perdida del exceso de tejido adiposo.
No hay estudios en la actualidad que demuestren alguna utilidad de la ingestión de L-carnitina para favorecer la oxidación de ácidos grasos durante el ejercicio.
En una publicación reciente (Burke L. M, et al. BJSM reviews: A-Z of nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 4. Br J Sports Med, 43, 1088-1090, 2009) los autores plantean "ni la ingestión oral de 2-6 g/día por un día a 4 meses, ni la administración intravenosa de hasta 65 mg/kg de L-carnitina ha alterado el metabolismo de combustibles durante el ejercicio, o más importante, ha incrementado el contenido muscular de carnitina en los humanos. A pesar de esto, la ingestión de L-carnitina como una herramienta para promover la pérdida de grasa continua siendo la base de la indusctria de suplementos dietarios multimillonaria en la actualidad".
Saludos.
No hay estudios en la actualidad que demuestren alguna utilidad de la ingestión de L-carnitina para favorecer la oxidación de ácidos grasos durante el ejercicio.
En una publicación reciente (Burke L. M, et al. BJSM reviews: A-Z of nutritional supplements: dietary supplements, sports nutrition foods and ergogenic aids for health and performance Part 4. Br J Sports Med, 43, 1088-1090, 2009) los autores plantean "ni la ingestión oral de 2-6 g/día por un día a 4 meses, ni la administración intravenosa de hasta 65 mg/kg de L-carnitina ha alterado el metabolismo de combustibles durante el ejercicio, o más importante, ha incrementado el contenido muscular de carnitina en los humanos. A pesar de esto, la ingestión de L-carnitina como una herramienta para promover la pérdida de grasa continua siendo la base de la indusctria de suplementos dietarios multimillonaria en la actualidad".
Saludos.