rodillo

Informacion, runtinas entrenamiento, centro de spinning, bicicletas de spinning
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juliobenjamin
Green Trail Rider
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rodillo

Post by juliobenjamin »

hola como andan quiero saber si es asi yo me hice un rodillo de con los tres rulos y cuesta una un huev... con decir que hago 10 min seguido y las piernas me queman no se si es normal o yo estoy para atras, lo que si no tengo una computer que mida cadencia ...
Tive
Blue Trail Rider
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Joined: 01 Feb 2011, 22:19

Re: rodillo

Post by Tive »

deberia ser como andar en bicicleta. No está frenado ni nada raro?? mucho roce en algun lado, o usas un cambio muy pesado... algo de eso debe ser
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SlimShady
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Re: rodillo

Post by SlimShady »

Buscá la cadencia que te quede cómoda. Lo que te debe estar pasando es que te "pasás de vueltas" en los primeros minutos. Tenés automáticos?

Respecto al plan o programa, encontré un par de cuadros organizativos que se parecen el modelo que yo seguí en su momento. Por ahí te sirven de punta!

Image

Y te recomiendo éste hilo en Cbabikes, que tiene MUY buena data.
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NO contesto dudas por Mensaje Privado.
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