rodillo

[juliobenjamin]

hola como andan quiero saber si es asi yo me hice un rodillo de con los tres rulos y cuesta una un huev... con decir que hago 10 min seguido y las piernas me queman no se si es normal o yo estoy para atras, lo que si no tengo una computer que mida cadencia ...

[Tive]

deberia ser como andar en bicicleta. No está frenado ni nada raro?? mucho roce en algun lado, o usas un cambio muy pesado... algo de eso debe ser

[SlimShady]

Buscá la cadencia que te quede cómoda. Lo que te debe estar pasando es que te "pasás de vueltas" en los primeros minutos. Tenés automáticos?

Respecto al plan o programa, encontré un par de cuadros organizativos que se parecen el modelo que yo seguí en su momento. Por ahí te sirven de punta!



Y te recomiendo éste hilo en Cbabikes, que tiene MUY buena data.