Foro Bicicleta todo terreno

Ya me anote para correr en mayo, y ahora?

Mi pregunta viene por el lado del entrenamiento ya que no me quiero quedar sin piernas a la mitad de la carrera, va a ser la primera vez que la corra.
Pueden recomendarme como prepararme, rutinas, distancias, frecuencias? Tengo pensado dedicarle 3 entrenamientos por semana.

Actualmente estoy entrenando solo los fines de semana, generalmente 70km por asfalto(Tigre) y hasta la semana pasada tambien venia haciendo 3 o 4 veces por semana 30km hasta la oficina, pero cambie la oficina por una mucho mas cerca.

maximisar wrote:Ya me anote para correr en mayo, y ahora?

Mi pregunta viene por el lado del entrenamiento ya que no me quiero quedar sin piernas a la mitad de la carrera, va a ser la primera vez que la corra.
Pueden recomendarme como prepararme, rutinas, distancias, frecuencias? Tengo pensado dedicarle 3 entrenamientos por semana.

Actualmente estoy entrenando solo los fines de semana, generalmente 70km por asfalto(Tigre) y hasta la semana pasada tambien venia haciendo 3 o 4 veces por semana 30km hasta la oficina, pero cambie la oficina por una mucho mas cerca.

Hola Maxi, como va?? que bueno que te anotaste, porque no hablas con Edu!!!! capas te puede dar una buena mano.