Consejos de entrenamiento inicial, solo experiencia indoor!

Espacio para las chicas bikers. Con el verano, las bicis lindas y nuevos recorridos cada vez mas mujeres salen a andar.
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vivianda
Green Trail Rider
Posts: 1
Joined: 16 Oct 2013, 12:55

Consejos de entrenamiento inicial, solo experiencia indoor!

Post by vivianda »

Hola soy nueva en el foro. Queria dejar el entrenamiento indoor para salir a la ruta, hace años que hago en interior y llego mi momento de salir al aire libre. Como comienzo a entrenar, en cuanto a cantidad de km diarios?. Gracias
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indy2061
Blue Trail Rider
Posts: 486
Joined: 21 Jun 2012, 09:12
Location: Buenos Aires, Argentina

Re: Consejos de entrenamiento inicial, solo experiencia indo

Post by indy2061 »

Hola. Cuál es tu objetivo? Quemar calorías, buen estado físico, competir? Y vas a andar en ruta, rural, montañas?
En cualquier caso, arrancá de a poco. El indoor te debe haber dado una buena base. Tranquilamente podes hacer una salida de 20km tranquila y de ahí ir subiendo.

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