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Consejos de entrenamiento inicial, solo experiencia indoor!
Posted: 18 Nov 2013, 14:09
by vivianda
Hola soy nueva en el foro. Queria dejar el entrenamiento indoor para salir a la ruta, hace años que hago en interior y llego mi momento de salir al aire libre. Como comienzo a entrenar, en cuanto a cantidad de km diarios?. Gracias
Re: Consejos de entrenamiento inicial, solo experiencia indo
Posted: 19 Nov 2013, 13:59
by indy2061
Hola. Cuál es tu objetivo? Quemar calorías, buen estado físico, competir? Y vas a andar en ruta, rural, montañas?
En cualquier caso, arrancá de a poco. El indoor te debe haber dado una buena base. Tranquilamente podes hacer una salida de 20km tranquila y de ahí ir subiendo.
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