Beneficios del deporte

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El deporte no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. La actividad física libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que reducen el estrés, la ansiedad y mejoran el estado de ánimo. Además, practicar deporte ayuda a desarrollar disciplina, autoestima y resiliencia, fortaleciendo la confianza en uno mismo. En un mundo agitado, el ejercicio se convierte en una vía para desconectar, recargar energías y mantener un equilibrio emocional. Practicar deporte es clave para una mente saludable y una vida plena.

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