Foro Bicicleta todo terreno

Estimados, necesito una mano para mejorar mi entrenamiento. Generalmente me gusta hacer MTB los domingos, con salidas que van de 30 a 70 km. Sin embargo llego cansado y quiero mejorar con vistas a que algun dia pueda participar en el desafio del rio pinto, logrando llegar a la meta sin desfallecer a...