Foro Bicicleta todo terreno

hola gente, soy nuevo aqui y en esto de las bicis. tengo este cuadro bastante antiguo, se que no es lo mejor pero viene de arriba y es familiar, por eso quisiera acondicionarla y usarla para comenzar a entrenar y para uso de ciudad. me podrian recomendar algo economico y detalles a tener en cuenta?(...