Foro Bicicleta todo terreno

Gracias Indy por tu respuesta...
Te hago y les hago 2 preguntas:

En que tiempo empezaste a notar el progreso? es decir cuanto tiempo hiciste series para ir notando la diferencia?

Si salgo a trotar suave 1 vez a la semana para trabajr la parte aerobica?? q opinan

Alguna opinion muchachos?? nadie?
Aunque sea un esta mal o esta bien.. jajaja

Buenas a todos, antes que nada me presento ya que soy nuevo en el foro... Mi nombre es Martin, tengo 34 años, ex fumador(hace 2 años deje), y casi nada de deporte en mi vida. En resumen cero estado fisico. Hace 1 año empece a andar en mtb y cada vez me enamoro mas de este deporte, pero llegue a un p...