inflamacion bandeleta iliotibial derecha

Hola todo tipo de tendinitis se tratan con hielo, fisioterapia y antiflamatorios, pero todo lo anterior actúan sobre los síntomas, es decir, disminuye el dolor y la inflamación. Lo que realmente hay que hacer es estudiar el mecanismo que te lo causa y te produce esa irritación. Es muy común estar "mal sentado" en la bici, lo que lleva a sobrecargar estructuras tendinosas produciendo lesión.
Por lo que tendrías que buscar evaluar la posición de manejo que seguramente te esté lastimando
Espero que te sirva
Un saludo

Si....la causa mas comun es la altura inadecuada del asiento.........yo he sufrido esa lesion. La cura?......3 meses sin pedalear y no realizar ninguna actividad fisica..... a los dos meses.....natacion leve 2 vecesa la semana y luego de los 3 meses...si arrancar nuevamente con la bici....pero muy suave y luego aumentar progresivamente. Hay veces quelos tratamientos de fisio y kinesio no son suficeintes......y lo unico que qeuda es dejar a nuestro organismo que descanse y se regenere. Abz.

Tal cual, mi tendinitis es por hacer espumante (ahora no me acuerdo el nombre) es justo en la muñeca, y ni el medico ni los calmantes ni nada me la paraban, hasta q deje de hacer el movimiento en cuestion por dos meses (la otra mano tuvo q hacerlo sola) y cuando se recupero la derecha, aprendi a realizar el movimiento sin forzarlo. Los medicos no es q no lo sepan, es mas me lo dijo clarito "deja de hacer lo q haces" es la unica manera de detener una tendinitis. Si seguis, terminas con una cronica. Saludos