MANOS DORMIDAS

Se me hace que ocurre un pinzamiento nervioso en algun lado. Probá con cambiarle los puños a la bike, por unos más ergonómicos, y usar los famosos "cuernitos", cambiando la toma de las manos de vez en cuando.
Tambien consultá con un médico para que te haga una orden de resonancia magnetica en las cervicales y un espinograma, para descartar la posibilidad de un pinzamiento a la altura de la salida de los nervios raquídeos por los agujeros de conjunción en las vértebras.

A tu disposición.
Eduardo Larrauri.-
Master Trainer (mat 8000)
Bicicletería Edison. Martinez, BsAs.

Chabòn, si no es neurològico es un drama cardiovascular... hacete ver!

http://www.bttbike.com/nota/362/362041.shtml#3513033

http://www.bttbike.com/nota/362/362236.shtml#2937268

Revisa estos dos enlaces: TALLA y PUÑOS ERGONOMICOS.

Otra cosa, a mi me pasaba y me funciono: guantes con gel, y buenos puños, los mejores son los de dos mangos, esos de gomaespuma negra, q no duran nada, pero total valen dos mangos, quisas estas cortando la circulacion en los dedos por como te agarras y acordate de poner las manetas de freno a 45 grados, siempre y cuando tus brazos lleguen al manubrio a 45 grados. Saludos

Pone el angulo del asiento mas horizontal, un poco que le subis la punta, te cambia bastante la sensacion.
Ademas como dice smcorreas que los frenos esten alineado con el brazo, para no quebrar la muñeca.
Y los brazos deben ir flexionados, no con el codo trabado.

Podes ir probando diferentes configuraciones y ver que pasa.

otra que funciona ademas de los puños, los codos flexionados, revisar la posicion de stem y asiento y los cuernitos es sentarte un rato en la bici sin apoyar las manos en el manubrio y mover un poco los dedos y los hombros, ami me funciona despues de las 2 horas de pedaleo... saludos

a mi me pasaba tmb, lo solucione no tirando todo el peso del cuerpo en las manos, ya que me reventaba las muñecas y me dormia las manos. lo que hice fue cambiar el stem, ya que tenia uno que iba mucho para abajo, puse uno recto y trato de repartir mejor el peso del cuerpo para que no sufran tanto las manos. espero que te sirva. un abrazo

antes de que te pongas azul del susto , por algunos traumas que te tiraron , te digo que , si , son cosas que pasan , pero el adormecimiento de las manos , sobre todo en tandas largas , es algo bastante normal , para combatirlo (suponiendo que no hay nada raro) lo mejor es cambiar los puños de la bici , bien sea por unos ergonomicos o por unos de espuma.......

tambien podes usar los cuernitos y cambiar de posicion cada tanto , eso evita el adormecimiento.

saludos!!

Como dice edudeolivos hay un pinzamiento nervioso, pero sólo en la zona donde la muñeca se une con la mano, "opresión del nervio ulnar". Algo bastante común en ciclistas. Si el cuadro tiene la talla correcta probá deslizar el asiento un poco hacia adelante para que el peso de tu cuerpo no sea mayor sobre tus muñecas. Cambiar los puños suele funcionar, el stern tambien debe ser más corto, guantes de gel sirven justamente para eso. Tu cuerpo respecto al asfalto debe estar a 45°, ni muy erguido ni demasiado acostado sobre el manillar.
Probá, suerte!

Me parece qe antes deberias probar con alkgo ams simple.
A varios nos pasa lo mismo y es debido al cansancio.
No te preocupes demasiado, cuando te juntes con otros ciclistas pregunta qe ellos pueden decirte.
a mi me pasa que es por el tema de la posicion. al ir apoyado y haciendo presion sobre las manos estas se duermen. PROBAAA Y AVISANOS LOS RESULTADOSSSS

Hola Zanda, a todos nos pasa, una de las soluciones, es que levantes la mano doblando el codo hasta la altura del hombro, y muevas los dedos, de uno en uno y cada vez mas rápido, como si tocaras las teclas de un piano, el tema es que la sangre desciende facil hasta los dedos, pero no sube, se queda detenida, bajá el brazo y subilo, moviendo los dedos, antiguamente haciamos asi repitiendo una seguidilla hasta recuperar la circulación y pérdida del adormecimiento.