DOLOR DE LAS DOS RODILAS

Pueden ser varias cosas. Primero hacete un chequeo médico a ver si no tenés ningún problema en las rodillas que venga de antes de la bici. Al mismo tiempo fijate si el talle del cuadro de tu bici es acorde a tu altura y medidas. Si no tenés ningún problema físico seguramente sea solo ajustar la bici como corresponde. Para eso nada mejor que una buena bicicleteria que hagan fit o algun conocido que sea profesional del ciclismo que te ayude con eso. Dale bola que después te rompés todo y todo el esfuerzo va ser al pedo. Exitos Saludos.

Hola, coincido con el comentario anterior.
Capaz que te sirva la información del siguiente link : http://nitrobikes.com.ar/bicicleteria/bikefit-evento.html .
Resumiendo, es que van a hacer un bike fit en parque leloir, no es gratis, pero ya que entrenas larga distancia y varias veces por semana, creo que si tenes la más óptima postura, va a ser mejor. Saludos

Buenas, El dolor de rodilla puede ser por 3 cosas, La altura del sillin, el avance, o la posicion de las calas. Revisa todo eso.
Lo mas probable es que sean las posiciones de las calas que te hagan pedalear medio torcido!!

Saludos!

qe edad tenes porqe por ai es problema de crecimiento y cuando entras en calor se te va mas la adrenalina del cuerpo no sentis el dolor.

70km a 31,5km/h de promedio, !!!!!!!!!!!!!!!!!! muy bueno !!!! Mas si es en solo tres meses, tenes condiciones para el ciclismo, pero debes estar pisando con la punta del pie el pedal, pisalo un poco mas atràs.

GRACIAS A TODOS ,PUEDE SER POR LA POSICION DE LAS CALAS , LAS TENGO PUESTAS BIEN ADELANTE , POR LA EDAD NO ES ENGO 40AÑOS JAJAJJAJA, Y CUANDO ME HABLAN DEL AVANCE A QUE SE REFIEREN ? UN SALUDO

edu , con 40 años , y si estas empezando a entrenar mas o menos duro , deberias ir con algun medico especialista.
y tratar de ir con alguien experto y que viendote andar te pueda corregir algun problema de postura (si lo hubiera)

pueden ser la posicion de las calas de los pedales

ya te dieron los tips de como ponerlas bien.

saludos y suerte

excelente el asesoramiento de los beteteros... organiza bien la bike..... y corregi posicion de las calas ... es milimetrico pero fundamental... ademas con respecto a tu condicion fisica... fijate q a los 40 aparecen por ahi alguna q otra consecuencia de el logico desgaste del cuerpito... soy kinesiologo y veo pacientes todos los dias con dif problemitas y hay q hacer una buena historia clinica y medica para ver q has hecho vos en el pasado... en tus diferentes act deportivas ... en tus trabajos y la posibilidad de haber antiguas lesiones y o la posibilidad de algun defecto anatomico pre existente q se manifieste al iniciar el pedaleo... un consejito... ademas de los q ya te dieron los beteteros...
entra bien en calor ... pero bien... bien... y complementa tu entrenamiento con un programita de fortalecimiento extra con sobrecarga... o sea pesas y aparatos... no con gran peso pero si apuntando a la resistencia y mejoramiento de la transferencia de fuerza y esfuerzo de los cuadriceps y los isquios al pedalear... y asisti cada tanto a un kinesiologo como para hacer algun control y °mantenimiemto° de la maquinaria ... asi como le pones aire a las cubiertas... aceite a la cadena... y ajustas toda la bike.. alimentate bien ... desccansa aun mejor( porq ahi es donde aparecen las mejoras) y cuida las articulaciones.... basicamente ... cintura... rodillas y cadera ... y mucho muñecas y manos.... no solo para bicicletear sino tambien para la vida cotidiana