TECNICAS DE MOUNTAIN BIKE

explosion y potencia

amigos corro rural y me gustaria saber si alguien me
puede decir como entrenar potencia y explosion ya
que entreno en cada salida alrrededor de 65 km y no
logro mejorar mis timpos de 32 km/h

Opinión de explosion y potencia

~~1302542974~~

kmett

11-04-11 14:29

complementa con gymnasio viejo.. es lo mejor que podes hacer..

otra es arrancar con vitaminas y fafafa, pero no te lo recomiendo!
estas con buenos numeros igual!saludos

~~1302877703~~

mnfosque

15-04-11 11:28

Hace pasadas, labura con el pulsometro, es agotador pero da muy buenos resultados.

~~1303169544~~

claumal

18-04-11 20:32

lo mejor consulta con un profe de educacion fisica que te de un plan hacelo y vas a ver como mejoras despues nos contas.

~~1303447041~~

edudeolivos

22-04-11 01:37

Soy entrenador y deportista; 1ero debería chequear tu postura correcta arriba de la bici; por otro lado planificarte un entrenamiento a 12 semanas con vistas a mejorar tu fuerza máxima, resistencia a la potencia, potencia aeróbica, tolerancia láctica, etc...
En este momento entreno a deprtistas de varias disciplinas, entre ellas rural bike. Y pronto estaría empezando a organizar entrenamientos grupales en Zona Norte o Capital. Si te interesa, estamos en contacto...
Edu...

~~1303571339~~

leometal
23-04-11 12:08

mnfosque tenes idea como se entrenan pasadas. ya escuche muchas veces hablar pero no tengo idea como se entrenan

~~1304490664~~

srkeny
04-05-11 03:31

master si haces 32km/h d promedio en 65km esta bastante bien me parece, igual todo se puede mejorar.

leometal

Actividad

Mensaje privado Notas del usuario

Mis Notas

Buscados para comprar

17/08/26 18:29

Compro ergos ruta para bici fija

Compro ergos de ruta para colocar en una bici fija, en cualquier estado. SÃ³lo necesito que tenga el apoyo de las manos. No me interesan los frenos ni los cambios. 11 3894 5310

24/07/26 17:07

Compr Scott Voltage FR

Compro scott Voltage FR

24/07/26 17:06

Scott Voltage FR

Hola, busco scott voltage FR

09/06/26 14:55

Scott Voltage YZ LTD

Busco compro scott voltage YZ solo LTD o con corredera

09/06/26 14:54

Compro Voltage FR

Busco compro Voltage FR en lo posible solo cuadro.

19/04/26 09:40

SHIFTER XT 8V

necesito esta manija/shifter XT 8V que este perfecto, tambien pata de cambio igual modelo

Canjes

05/07/26 12:44

PERMUTO Bicicleta mtb r29 27v shimano Frenos hidralicos shimano Todo el grupo s

PERMUTO Bicicleta mtb r29 27v shimano Frenos hidralicos shimano Todo el grupo shimano Talle s/m Permuto x pistera o ruta talle s o m.

25/07/25 15:57

Grupo compra/venta ciclismo de argentina

Buenas gente dejo el link para los que quieran unirse https://chat.whatsapp.com/E4N9zhVk9wHFFzK7T345Kn?mode=ac_t

01/06/25 18:20

FELT B16 - Permuta MTB

Permuto FELT B16 Performance - Talle 56. con grupo Shimano 105 - 22 v, cuadro: triatlon carbono dual aero TT/TRI UHC. Talle L. Excelente estado. Permuta por MTB.

12/04/25 11:30

Plato palanca XTR M960

Cambio por platos y palancas de ruta similar calidad. El plato es nuevo, a medida.

02/04/25 08:36

Permuto Cannondale Rush slx 10x1 por DRONE DJI

Hola permuto esta Bici por falta de uso, tiene SLX 10x1, llantas y frenos LX, Horquilla Axon tope de gama con bloqueo al manubrio y amortiguador FOX permuto por drone de la marca Dji, les dejo mi numero al que le interesa 3434568861 saludos

26/02/25 13:54

PERMUTO MTB ENDURO X BICI DE TRIA O RUTERA

Permuto MTB ENDURO TALLE M BUSCO BICI DE TURA O TRIATLON TALLE S.

Bicicletas robadas

24/10/25 12:31

Giant MCM 980 aÃ±o98

Les cuento... hace ya 4 aÃ±os me robaron una Cannondale cujo 3 amarilla fluo y una Giant MCM 980 en Gral Rodriguez. Km 53 del Acceso oeste mientras pedaleabamos con mi esposa a Lujan. Aun conservo las denuncias y las fotos de mis bikes. Desde aquel momento, no paro de entrar a diferentes portales t

26/08/25 00:42

ROBADA en Retiro anoche

Le robaron la bici a mi hermano. VenÃa por RamÃ³n Castillo casi llegando a Rafael Obligado en Retiro (zona puerto) a eso de las 20:00 de ayer, 25/8/2025, 6 o 7 pibes lo tiraron de la bici y se la llevaron para la villa 31. La bici es una mountain BRONCO del aÃ±o 1996 rodado 26', cuadro talle chico

26/12/24 08:13