postura

Bueh, siendo muy malo, yo le echaría la culpa al rural directamente ;-).

Dejando de lado las humoradas, tenés horquilla rígida o con suspensión? a qué altura de la espalda te duele? La parte superior del asiento, está paralela al piso, o apunta hacia abajo/arriba? te fijaste si no está muy atrás en los rieles? Usás cuernitos?

Sin ver la postura que tenés, es difícil aventurar una respuesta. Brindános más información, y seguro que conseguís una solución.

Abrazo!

A mi a veces me pasa, despues de varias horas, y el problema es el que describis. El frente de la bici queda algo bajo y con manubrio recto, la postura es bastante lanzada. Pero la velocidad y la comodidad no van muy de la mano...

Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla y las demás medidas que debe tener tu bici.

en este momento tiene puesta horquilla rigida,manubrio recto pegado al cuadro y cuernitos.y debido a esto el asiento apunta hacia abajo.lei la nota del kinesiologo y la altura correcta entre el asiento y el manubrio y ya le vamos a hechar mano a ver si podemos solucionar este problema.gracias a todos por comentar.lastima los dolores por que en velocidad va como un misil.je je

Yo tengo el mismo problema, agregado a que mi trabajo no ayuda (informatica e instalacion de alarmas y camaras de seguridad) siempre estoy con malas posturas.
De a poco se fue relajando el cuello hasta que se acostumbro un poco.
Le podes cambiar el Sten y/o poner una forma que sea elevada a los lados.
Con eso mejore bastante, ademas en el verano hice natacion y ejercicios de estiramniento del cuello.
Cuando cambie la horquilla por la nueva con suspencion mejoro muchisimo, al igual que las manos y brazos.

Cuando empieza a molestarme de nuevo, hago unas sesiones de kinesiologia y un relajate muscular.

suerte, saludos, sebastian

Un tema importante además de la posición como te aconsejan es no ir con los brazos endurecidos, sino flojos, distendidos, esto tambien repercute en las cervicales...

ah, me olvidaba, tambien tenés que cambiar la posición de las manos sobre el manubrio, si tenés cuernitos, andá cambiando con estos la posición de apoyo.

si lo de ir cambiando de posicion las manos lo hago.gracias por igual por el consejo

comodidad perfecta: torzo a 90º de la calle, manos separadas igual q los hombros, inclinacion de brazos 45º, altura de sillin 5 cmm menos que el manubrio. Ahora si te imaginas como es eso, es una bici de las viejas inglesa, por lo menos. Ahora a medida q igualas el sillin al manubrio, que inclinas el cuerpo hasta 30º empezas a cambiar comodidad por aerodinamica y capacidad de rendimiento (fijate las carreras de bici de ruta) el tema es adecuar el intermedio para nuestra realidad) Yo pizo fuerte, pero no ando mucho, o sea, lo poco q ando lo ando fuerte, entonces sacrifico comodidad por un buen centro de gravedad y estabilidad en las maniobras, pero se me acalambran las manos mal despues de las 2 hs.Saludos