Empezar a competir
Desde que tengo mi MTB, empecé a hacer entre 15 y 20 km., 4 o 5 días por semana. Se que es bastante poco, pero la idea es ir aumentando progresivamente. En principio era solo por gusto y para hacer ejercicio, pero... me entraron ganas de competir.
Por supuesto que por lo pronto no puedo hacer nada en una competencia, salvo tal vez estorbar. Así que me voy a enfocar en el verano que viene. Para eso ya estoy buscando toda la información que necesito, pero hay cosas bastante importantes que me faltan.
Lo que averigüé hasta ahora es esto:
Entrenamiento:
- Por ahora sigo pedaleando hasta ganar resistencia, cada vez más km. En lo posible con algún grupo.
- En invierno: ejercicios complementarios.
- En algún momento: Chequeo médico. Examen de esfuerzo.
- En primavera: entrenamiento más fuerte con la bici.
- En verano: más entrenamiento y alguna competencia.
Equipo:
- Pulsómetro.
- Computadora (velocidad, distancia, etc.)
Para entrenar puedo extender mi actual recorrido (San Isidro-Belgrano), ir al Parque Sarmiento o al KDT. Eso sería más que nada para hacer fondo, que es muy importante, pero me falta entrenar la técnica. Por más que entrene en esos lugares, en un circuito de XC me rompo la cabeza.
El otro asunto en el que me van a decir que estoy flojo es en la bici. Tengo una Raleigh Mojave 2.0, que no está diseñada para competir y menos en esos terrenos.
En fin, lo que pido son comentarios y sugerencias sobre el entrenamiento, lugares para practicar técnica (cerca de Capital, zona norte) y posibles modificaciones a la bici, para que no me deje a pata.
¡Desde ya agradezco la ayuda!
Nicolás
nlaurenzano
