Consulta técnica a expertos de MTB

no te parece que deberias poner el asiento un poco mas para atras? la sentis comoda al andar con el asiento tan adelante?saludos.

Hola Macho!! el asiento lo corri para adelante para ver si me dolia un poco menos la cintura. La probé ayer un ratito asi. Tendria que hacer un fondo o un rato largo para ver si me mata o no. No se que hacer. lo bajo, lo subo, lo corro para adelante, para atras...

Gracias por contestar!! buenisimo!
Uri

Lo que te recomiendo es que hagas unos buenos ejercicios de elongación antes. Aquí en la web tenes unos muy prácticos que te van a ayudar para que los dolores de cintura desaparezcan. A mi me ayudó mucho. Saludos

Gracias tavo!! las voy a buscar e implementar. Muchas gracias!!

tendrias q subirle un poco el stem para no ir tan para abajo.es mi humilde opinion proba de a poco hasta q te sientas comodo. saludos

fijate esto... estando arriba de la bici, apoyas con el talon sobre el pedal. La pierna tiene que estar completamente extendida cuando la palanca esta alineada con el tubo del asiento. Se entiende? O sea cuando el pedal esta abajo de todo, vos teniendo el talon apoyado, la pierna tiene que estar extendida, asi cuando pedaleas con la punta del pie, la pierna tiene un ligero angulo que a la vez que te da mayor potencia, te fatiga menos y evitas lesion en la rodilla

Hola DLX!!! para ajustar la bici a tu cuerpo deberías empezar con la altura y la posición del asiento tal cual te explica gabrielito. Para saber qué tan adelante debe ir el asiento, al tener una de las palancas hacia adelante en posición horizontal tu rodilla debería quedar justo arriba del eje del pedal. También te recomiendo que pongas palancas de 175mm y hasta de 180. Las que tenés son de 170 y la verdad no te ayudan. A partir de tener una buena posición de asiento podés empezar a jugar con el manubrio, hay "fórmulas mágicas" para saber la distancia ideal a la que debe estar, en mi opinión es algo de gusto personal. Lo que sí te puedo decir es que para un uso de XC, el manubrio suele estar a la misma altura del asiento. Para un uso más recreacional, puede ir un poco más arriba. Para un uso más competitivo, puede ir un poco más abajo. Por lo que veo en tu bici, deberías ir por un stem con bastante ángulo, y un manubrio con 40mm de elevación. Ah, a primera vista, parece que o la bici es más chica que talle 21, o vos medís más de 1.9, el asiento ese está RECONTRAALTO, saludos y contanos cómo te va con los ajustes!!!

mira yo empece andar en bici de ruta hace un año sabes con que se me fue el dolor de espalda con una faja yo hago 80 km diarios en la ruta desde que me fajo no tengo drama

Mi humilde opinión es que tenés el asiento muy alto, y a eso sumale (no sé si será así) la falta de costumbre. Fijate que en el otro post tuyo casualmente sin saber te pregunté cuánto medías por el talle de la bici y el asiento tan alto. Saludos.

a: facheril
Claro, yo pense lo mismo!! pero creo que esta al maximo. Ahora veo si puedo agregar fotos nuevas, asi se ve. Gracias!

a: gabrielito88
Hola Gabriel! Me fije, hice lo que me decis y pareciera que esta bien. pedi que me saquen una foto con la posicion, si puedo agregarla en esta nota, la subo. Baje el asiento, y pareceria que la altura es la ideal. Lo medi y entre el centro de la caja pedalera y la parte superior del asiento tengo 80cm.
Slds!! y gracias!

a: vidabreve
Maestro! Segui tus pasos. La bici tiene una calcomania que dice 21", pese a ello le medi el caño y mide 54cm, o sea poquito mas que 21". y yo mido 1.9m
No se como se miden las palancas, desde el centro hasta la punta, o desde centro a centro? al medirla veo 180mm, pero puedo estar midiendo mal.

Y lo mismo que le dije a Facheril, me parece que no puedo subir mas el stem, que para mi esta bajo!! y lo del manubrio que me decis, no entiendo que es, cuales 40mm de elevacion??
Ah, otra medida, la distancia entre la vela del asiento y el manubrio es de 75cm recto o bien 77cm en plano inclinado, dado que no estan a la misma altura. No se si esta bien o no.

Gracias loco!!!

a: claumal
Lo voy a implementar, por ahi no es la bici, sino mi cuerpo... Gracias!!

a: KLINGON
Exactamente!! Recién lo leí. Igual ya baje el asiento casi 5cm, a lo que estaba.

Y también puede ser que me haya zarpado un poco, porque al otro dia de comprarme la bici sali a pedalear casi 3hs, y no estoy costumbrado.

Gracias!!!

Che, no puedo agregar mas fotos?? no encuentro la opcion

Mira la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengas claro el asunto de la talla y las demás medidas que debe tener tu bici

a :CARHERVAS
Que buen foro, che! me tendre que registrar para poder bajar el archivo. Gracias!!! slds!!

a :dlx67
En la bici las distancias siempre se miden de eje a eje, o en el punto donde se encuentran dos ejes. Lo de la elevación del manubrio es cuánta distancia sube con la curvatura. Por ejemplo, uno recto tiene 0 de elevación, y el tuyo parece ser de 15mm de elevación. Pienso que tal vez te venga bien uno con un poquito más de elevación. Los manubrios de XC que más elevación traen tienen 40mm, hay de más elevación pero son para otros usos. También podés probar con un stem con mayor ángulo. Saludos!!!

ahh, entiendo!! Gracias maestro, me sirven mucho tus comentarios!! tendré que ir probando...

mira brother , yo experto NO SOY (por el titulo que pusiste jeje) pero desde ya te digo que tenes el asiento extremadamente alto , eso es seguro
y en lo personal creo que con 1.90 te sobraba un talle 19 (en esa marca...en un merida podria ser un 20) es mas facil regular la si te queda un pelo chica , que un pelo grande.......

ahora , ya tenes la bici asi que enfoquemonos en arreglar el rollo , lo primero es buscar la altura del sillin , ya te dijeron como mas arriba.
una vez hecho esto ponelo horizontal (paralelo al piso ...a ojo claro , podes ponerlo un pelo hacia abajo)
el sillin no deberia sobrepasar en mas de 5 cm la altura del manubrio....
para subir el manubrio busca un stem con bastante angulo , y ponelo hacia arriba (que sea de 10 cms apros....mas podria ser....menos no)
eso deberia ayudarte bastante.

saludos y suerte

a :baru_125
Muchas gracias, man!! ya la tengo media regulada, estoy esperando que deje de llover pasa salir a probarla. pero viendo a ojo, el asiento lo tengo paralelo al piso, y la altura entre el sillin y el manubrio supera un poco los 5cm... pasa que si lo bajo mas, se me doblan mucho las piernas y si lo subo, queda como en la foto, altisimo!! Igual, ahora me falta salir un rato a probar. voy a ir midiendo todo de a poco.

Gracias por tu ayuda!! ya te contare...

a :dlx67
trata de bajarlo un poco o subir el manubrio......
soluciones magicas.............no hay
fijate que hay stems con bastante angulo , conseguite uno y que sea de 10 cm o un poco mas.
tambien podes poner el sillin lo mas atras posible , eso te va a permitir bajarlo mas sin doblar las rodillas mucho

saludos

che no sera que te agarro un aire en la espalda?pasate azufre quiza sea eso.todavia te duele la espalda o solo cuando andas?

a :machodominante2009
noo, me bajo de la bici y soy superman, me pongo en la posición que tenia y vuelvo a ver estrellitas de colores. ahora la cambie un poco, la tengo que probar asi.

Con respecto a lo que dice Baru, me gustaría usar la bici asi como esta y no tener que empezar a gastar y comprar cosas nuevas, voy a probar y si no... buscaré stem adecuado a mi. Estoy esperando que pare el diluvio!!

Gracias gente!!

http://www.btt.com.ar/nota/300/300938.shtml Fijate si te sirve.......

Hola DLX, para regular el asiento, recurrí al calculo más tradicional:
Medí la altura de la entrepierna, con las zapatillas que usas para pedalear (ayudate con una escuadra o un libro para marcar sobre la pared). A esa distancia, multiplicala por 0.883, ese n° que te da, es la distancia entre el eje de la caja pedalera y la base del asiento (donde apoyas el culo).
Para regular el adelantamiento, pone las palancas horizontales y respecto al pedal que este adelante: con una plomada; colocas el hilo al lado de la rotula, ese hilo tiene que coincidir con el eje del pedal o también puede llegar a retrasarse un par de cm (Menos de 6cm está bien). PERO LA CAUSA DE TU DOLOR DE CINTURA: Es la diferencia entre los niveles del asiento y el manubrio!!! Otra cosa, ese stem es larguísimo!!! Debe andar en 120mm si mal no veo. Es exageradísima la dif. en altura... La posición que llevas ahí, es hiper agresiva, te hace desgastar los músculos lumbares sostener el torso así... Posiblemente tengas que cambiar el stem, por uno más corto y de mayor ángulo... Si el stem está invertido, dalo vuelta y fijate si con unos cm más te sentís más cómodo.
Saludos!
Espero que se te pasé el dolor.

Para mi el talle de la bici no esta mal. Lo que a mi me dio resultado para que no me mate mas la espalda es un buen stem con angulo y una forma doble altura (tipo palomita) que levante un poco para mi tenes el asiento demasiado por arriba del manillar. Saludos!

NO MUEVAS LA CINTURA AL PEDALEAR... bajà el asiento hasta que pedalees quieto, saludos.

a :gerz_2
Zarpado, Gerz!! eso mismo hice el otro dia. Creo que ahora esta mucho mejor la altura, tengo 80cm entre el eje de la caja y la parte superior del asiento. Hoy sali un ratito y bien, no me dolio. Pero claro, no fueron 3hs como el otro dia.

Ahora... no se nada sobre stem!!! no tengo idea qué stem tengo (solo dice Fuji y de aluminio), si tuviera que buscar uno. por donde empiezo?
que es eso del stem invertido?? como me doy cuenta??

Gracias capo!!

a :juan_das
Hola Juan! que stem compraste vos?? asi empiezo a averiguar.

Gracias por tu comentario!
Uri

a :Kali
Gracias Kali, fue lo que hice!

a :dlx67
Invertido es poner el stem "para abajo", digamos, con el ángulo cerrado mirando hacia abajo. Como en mi bici (Fijate en alguna foto).
Si tuvieras que buscar uno pensá lo siguiente: No estoy cómodo en altura? busco uno de la misma longitud, pero con un ángulo mayor, si siento que el que tengo me hace ir muy abajo.
Ahora, estoy cómodo en altura, pero voy muuuuy planchado. Busco un stem del mismo ángulo pero de menor longitud. Encontrar "el stem" que te da esa posición perfecta, cuesta mucho en relación al prueba y error.

P.D.: Un stem más corto de más manejabilidad, uno más largo la acota.

a :dlx67
Uri, le mande un stem mazzi (nada de muy caro algo como 100 pesos) con la tecnologia "3d" que es algo nuevo que salio los truvailt tambien lo traen. No tiene mucha altura pero si mas angulo tambien le puse una forma doble altura de mazzi. Fijate en la pagina de sin-limite que tienen un monton de cosas yo pensaba comprar ahi, pero el bicicletero de la vuelta de casa tenia unos blancos que me enamore (mi bici es bicolor, blanca/negra) Si le sacas algo siempre lo podes vender aca asi salvas algunos pesitos! suerte.
Juan

Hola loco... hay unas formulas para todo eso... pasame tu mail q te envio un exel con las tablas... un abrazo!!

a :Chalo_gma
See, ningun problema: urielaramburu@yahoo.com.ar

Gracias!!

a :gerz_2
ahhhh!!! muy bueno, lo vi bien en tus fotos!! joya!! el stem que tengo esta apuntando para arriba, igual no esta taaaan para arriba, tiene muy poco ángulo. y para mi es muy largo.
Mira, voy viendo que encontrar el stem ideal para cada uno no es facil y que muchos lo han tenido que cambiar.

Gracias locu!!!

a :juan_das
Buenisimo Juan!! ya me pongo a pispear! gracias!!
abrazo!
Uri

a :dlx67
dale suerte cualquier cosa que te pueda ayudar avisame!

te asesoraon mal para venderte esa bicicleta macho.mira parate al lado de la bicicleta y el asiento te tiene que quedar a la altura de la cintura,despues de eso proba en ponerle unas palancas 175mm no menos,y despues pone el pedal en la posicion inferior y medi desde el pedal asta el asiento,esa misma medida tiene que ser igual a la que vos tengas desde la planta de los pie asta la entre pierna.

a :dlx67
Listo!!! ya te lo enviee al mail.... espero que te sirva... un abrazo!!! cuidate!!

a :jorgelunari
no no, en esa foto tenía el asiento muy alto, ahora lo baje y haciendo todas las mediciones que me han dicho todos los chicos esta perfecto. Parado al lado de la bici, el asiento lo tengo a la altura de la cintura.

Buena data igual!! gracias.

a :Chalo_gma
naaa, que buen archivo, man!!! muy útil y completo!! Gracias loco!!!

Bueno Gente!!! Antes que nada muchas gracias a todos por sus comentarios!!!
Ayer sali a pedalear un rato largo, y NO ME DOLIO LA CINTURA!!!!! asi que, joya!! Despues de tomar las medidas parece que tengo el asiento a la altura que va, aunque me parece que tendria que correrlo hacia atras un poquito.
Lo que sí me doy cuenta, son dos cosas: 1. tengo los shifter y las manijas de freno muy "paralelas" al piso, y al rato de andar me empieza a doler el antebrazo y la munieca, síntoma de que los tengo que "tirar" mas para abajo. me parece.
2. Me sobra manubrio para los dos lados. o sea, del largo total del manubrio, yo voy con las manos apoyadas casi donde termina la goma para agarrar, voy con las manos sobre los shifters. se entiende?? cual es la posición mejor? que ancho de brazos debo tener al pedalear?

Bueno, esas son las últimas novedades. Estoy mucho mejor, mas comodo y aprendiendo, gracias a ustedes!!
Slds!
Uri

a :dlx67
Hola Uriel!! me alegro de verdad q te halla servido el archivo.. con respecto a tu punto Nº 1 bajalas... no tienen q ir paralelas al piso... sino apuntando ligeramente hacia él... cosa q la mano te quede (con los dedos estirados sobre el puño de la bici) en la misma linea q los shifters.. y con el punto Nº 2 yo te diria q lo ideal seria q anduvieses con la separacion entre brazos igual (mas o menos) a la distancia entre ombros que tenes... espero q te sirva de algo.. y por cierto no andes con las manos permanentemente sobre los frenos.... asi descansas mas los brazos... un abrazo amigo!! cuidate!! y no dudes en consultar!!

a :Chalo_gma
Groso gonza, groso!!!

muy linda la fuji fijate la mia que es igual y la verdad que en la casa que la compre ellos me hicieron todo ,me sentaron en la bici y me la regularon para mi , muy buena bici ,yo ahora le cambie las gomas por unas de calle y no sabes como cambio en la ruta da gusto podes usarla ,da una sensacion de silencio que ni te cuento asi que cuando pueadas cambia las gomas y ya vas a ver lo que cambia la fuji ... saludos y a hacerla rodar ...

a :daniellerda
Gracias dani!!!! estoy a punto de cambiarle las ruedas. que me recomendas?? que le pusiste vos?? Asi no es muy comoda para agarrar la ruta. ahh, y cuanto te salieron mas o menos? gracias che!!!

a :dlx67
mira yo le puse unas nacionales aca ,en mi pueblo hay un loco que se dedica a todo lo que es ciclismo y el me las trajo me salieron unos 140 pesos con camaras y todo ,porque las otras son muy grandes para esas cubiertas ..