Como ejercitar mejor los gemelos?

Bien , como habre visto , son muchos los pibes
que pedalean en corona grande y plato pequeño
y dan mil vueltas para avanzar dos centimetros de
distancia, sin embargo note que estos pibes
tienen los gemelos mas bien gordotes.
en comparacion a mi que utilizo siempre el plato
grande y el piñon mas pequeño. ellos tienen mas
gemelo.
Teniendo en cuenta claro que la estructura
fisiologica de un individuo a otro varia,
hay una pauta, pareciera ser como que lo que
los pibes hacen es EJERCICIO.

ESTOY EN LO CORRECTO?
ES ESTA ÜNA FORMA DE EJERCITAR LOS GEMELOS ?
HAY ALGUNA FORMA DE HACERLO?

desde ya gracia a la muchachada

Opinin de Como ejercitar mejor los gemelos?

1297681276
leowagen
14-02-11 08:01

Tienes pedales con traba?

Normalmente uno pedalea empujando fuerte hacia abajo, haciendo fuerza con los muslos y con las nalgas. Si fijas el pie al pedal y haces fuerza hacia abajo, hacia atrás, hacia arriba, hacia adelante y luego hacia abajo (pedaleo redondo) vas a emepzar a poner a trabajar músculos que normalmente no usas, y los gemelos empezarán a crecer....

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