¿Cada Cuanto Hacer Fondo?

depende la distancia y la intensidad q le metas

hola capo claro que podes hacer fondo muchas veces a la semana, el entrenamiento siempre tiene que ir en escalera, es decir subir y bajar, depende de las veces que entrenes por semana, eje si entrenas todos los dias empeza lunes 2 h martes 2.30 h miercoles 3 horas y jueves 2 30 y viernes 2 horitas sabado cagate a palo y el domingo dormi todo el dia jajaja
saludos

a :bragado
Muchas gracias me sirve tu opinion, hoy tambien me han dicho lo mismo. Lastima que los dias estan una mierda sino se le podria dar mas seguido. Soy de comodoro rivadavia.

a :_darius_
De nada cualquier cosa avisame saludos

Che, que es hacer fondo? Es como embalar?

CHARLESS ESTOY IGUAL QUE VOS, NO SE A QUE LE LLAMAN ¿¿¿¿¿HACER FONDO?????, YO POR MI LADO SALGO A MATARME A PALOS EL SABADO EN LOS CERROS (MENDOZA) Y EL DOMINGO , SUBO UN CERRITO EN BICI LO CUAL LLEVA CERCA DE UNA HORA IR Y VOLVER, MAS ALGUN DIA ENTRE SEMANA QUE VOY A ANEXAR A MI BIDA BIKE.

a :Elgatoleo
Es a hacer ejercicio por un tiempo prologado, con el objetivo de ganar resistencia.

aaaa gracias darius