Desde Capital Federal a San Miguel del Monte

Hola a todos! Queria consultarles si alguno/a sabe que ruta conviene agarrar desde Capital Federal hasta San Miguel del Monte.
La idea es ir in bici desde Capital y talvez parar a dormir en Cañuelas si es que no llegamos a Monte.
Vimos algunas alternativas, como ruta 3 o ruta 205.
En cuanto a la 205 podria ser saliendo por zona sur que segun vi Av Pavon termina en la Ruta 205. Saben si es seguro ir por aca? Mas que nada porque no conozco.
Luego otra consulta tiene que ver con si ir por autopista Bs As - Cañuelas, (que nose si se puede) o si ir via la ruta antigua 205, (Tristan Zuarez, Ezeiza, etc).
Bueno de antemano les agradezco!

Joaquin