Guía cadena vs narrow wide

Quería hacer una pregunta cuál me recomiendan más? Un guía cadena o plato narrow wide, quiero arma una para comenzar primero con el tema de dirt con cambios y después si ya pasar a descenso pero quiero saber cuál me recomiendan? Vi un pibe en Youtube que puso un narrow y para saltos y todo le iba re bien, no se ustedes qué tal ira