videos para entrenar en la bicicleta de indoor
Hola chicxs. En estos dias tan feos, frios y lluvioso esta bueno usar la bicicleta estatida o de indoor bike que tengan. Si tienen una de spinning profesional mejor. O un rodillo de los nuevos que se conectan a la computadora.
Ya me aburri de Netflix asi que uso una lista de videos de youtube muy buenos.
Son recorridos virtuales de diferentes partes de Europa, Italia, Francia. con muy lindos paisajes.
Ademas tienen musica (muchos de trance) con la cadencia adecuada a la pedaleada.
Te pones los auriculares y sentis que rodas en un grupo por un acantilado en la costa del Mediterraneo o en un trail en Canada.
Si buscan miren bien la duracion del video para que sea de acuerdo al entrenamiento que quieren.
lista 195 videos
ALgunos tienen indicaciones de cadencia, velocidad, altura, esfuerzo en Aleman:
neigung = inclinacion
hohe = altura
trance
Italia
https://www.youtube.com/watch?v=5Gk_rKzb54o&list=PLx9vaiUVyJ_df_ZFXSXod7Fn0GpWzz27b
Instrucciones 30 minutos
wampup
esfuerzo 0 a 10
cadencia
https://www.youtube.com/watch?v=lQxo1lZ8H1Q&index=7&list=PLx9vaiUVyJ_df_ZFXSXod7Fn0GpWzz27b
Francia
https://www.youtube.com/watch?v=BHRwdELX3Tc&list=PLx9vaiUVyJ_df_ZFXSXod7Fn0GpWzz27b&index=24
Turbo tripping tiene una lista de trance bien arriba por italia
Tambien muestra algunas indicacinones como pararse, cadencia, esfuerzo
https://www.youtube.com/watch?v=PUf1LwUE4P4&list=PLBqMAizdbQKVxkeucnblJS5AEpphWSka7&index=2
https://www.youtube.com/watch?v=gjarGu12yTY&list=PLBqMAizdbQKVxkeucnblJS5AEpphWSka7&index=4
Recordar tener agua a mano, ropa adecuada y un ventilador, a no enfriarse ni transpirar de mas.
https://www.youtube.com/watch?v=zSFYRiqodvU
Un poco de mountain bike
https://www.youtube.com/watch?v=WDcyXXdirO8
lista de mountain bike
nieve
https://www.youtube.com/watch?v=38Z9Owzjfi0
Muchos videos estan grabados con Garmin virb que es una camarita que graba 360 grados, tema para otro dia.
Que videos usan para entrenar adentro?
Alguien se anima a hacer videos asi?
