Entrenamiento

mi sano consejo es que si no tenes mucha idea de como entrenarte lo hagas con un profe, que sea personalizado con una rutina a tu medida, en mi caso lo hago con alguien que si te interesa por pvdo te paso su wathssap, se maneja todo por email y vas a ir viendo tus mejoras pronto, espero que tomes esto como un consejo y no como un aviso comercial.
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primero ante que nada hay que ver de donde sos lanus lomas y los grades premios antes que nada licencia deportiva uno de los poco que corres al asi como vas es en lobos despues corres por tu edad fijate las categorias en la federacion de ciclismo de ruta y pista por que tambien depende la categoria es el tiempo para que te des una idea la promocional corre 45 min y la master a sub 23 y elite corren 1 hora y media lo primero seria que logres llevar un ritmo de unos 35 km constantes si lo haces en ruta ovbio con la subidas y bajadas varia mucho y despues lo normal vas giras y cuando vuela la tapa de cilindro te tiras al costado pero la idea es que gires tambien con pelotones para acostumbrarte a ir derecho y con gente a los costados atras y delante eso es mas o menos lo basico despues si le agarras el gusto ahi si entrenamiento a pleno
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si tenes poca idea de como es una carrera lo bueno es ir a mirar unas cuantas veces
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si tenes poca idea de como es una carrera lo bueno es ir a mirar unas cuantas veces
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hola! Tenes en el kdt la escuela de ciclismo de la ciudad de buenos aires. Es gratuita. Creo que funciona alli los martes y jueves a partir de las 17hs. Saludos!
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Si
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Si la escuela pública de ciclismo en el kdt es lo mejor para el ciclista principiante .funciona martes y jueves 17 a19 hs.es un grupo bastante grande y siempre ahi nos ponemos al tanto de competencias,etc.
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